10 anticoagulante naturale care ajută la prevenirea bolilor precum accidentul vascular cerebral și atacul de cord

0

10 anticoagulante naturale care ajută la prevenirea bolilor precum accidentul vascular cerebral și atacul de cord

Enumerăm cele mai bune alimente anticoagulante care pot face parte din dieta dumneavoastră.

Când vine vorba de menținerea unui stil de viață sănătos, obiceiurile alimentare sunt primordiale.

De asemenea, în funcție de anumite condiții, îngrijirea cu mâncarea trebuie să fie dublată. 

Oricine are probleme de coagulare a sângelui – care este procesul în care sângele își pierde lichiditatea și formează cheaguri – trebuie să urmeze o dietă anticoagulantă.

Deși coagularea are beneficiile sale, deoarece ajută la prevenirea sângerărilor (pierderi de sânge) în caz de rănire, atunci când este cauzată de anumiți factori, poate provoca probleme, cum ar fi:

• Infarct – se întâmplă atunci când există un blocaj al fluxului sanguin către mușchiul inimii.

• Accidentul vascular cerebral – este un prejudiciu care afectează creierul atunci când alimentarea cu sânge este întreruptă.

• Embolia arterei – Apare atunci când un cheag de sânge întrerupe fluxul de sânge într-o arteră.

• Embolie pulmonară – este atunci când una sau mai multe artere din plămâni sunt blocate de un cheag de sânge.

• Tromboza venei renale – apare atunci când vena renală, care transportă sângele din rinichi, este blocată de un cheag.

• Tromboza venoasă profundă – este coagularea sângelui într-o venă profundă a unui membru, de obicei în picioare. 

• Angina – este un tip de durere toracică cauzată de scăderea fluxului sanguin către inimă.
Așadar, pentru a preveni aceste probleme legate de coagulare și pentru a vă ajuta să vă subțiați sângele, am enumerat cele mai bune alimente care pot face parte din dieta dvs. 

Usturoi

Usturoiul are proprietăți anticoagulante, deoarece conține un conținut ridicat de vitamina B, care ajută la scăderea nivelului de homocisteină. 

La niveluri ridicate, homocisteina îngroșează sângele și poate provoca formarea de cheaguri

Ca urmare, riscul pacientului de a suferi de tromboză și boli coronariene crește.

Usturoiul blochează, de asemenea, coagularea trombocitelor din sânge și scade rigiditatea vaselor de sânge. 

În plus, este bogat în alicină, un compus cu funcție hipotensivă, adică scade tensiunea arterială.

Această substanță ajută, de asemenea, la controlul nivelului colesterolului rău (LDL) și al trigliceridelor , prevenind depunerea plăcilor grase în pereții arterelor inimii.

Prin urmare, consumul de usturoi, în special pe stomacul gol, însoțit de obiceiuri sănătoase, poate preveni problema.

Ghimbir

Ghimbirul este bogat în acid salicilic, un acid natural cu acțiune anticoagulantă și mai subțire a sângelui. 

În plus, are vitamine, minerale și compuși antioxidanți care ajută la fluidizarea sângelui.

Astfel, ghimbirul previne formarea cheagurilor, stimulează fluxul sanguin, ajută la menținerea elasticității arterelor, reduce inflamația în corp și previne accidentul vascular cerebral.

Curcumă

Șofran , de asemenea , cunoscut sub numele de sofran de India, ajută la menținerea sănătoasă captuseala vas de sange.

În plus, are curcumină, o substanță cu acțiune antiinflamatoare și anticoagulantă, care împiedică acumularea trombocitelor și formarea cheagurilor.

piper roșu

Ardeiul Cayenne este bogat în salicilat, o substanță care ajută la subțierea sângelui, prevenind coagularea.

De asemenea, are proprietăți antioxidante, vitaminele A, B și C, protejând astfel organismul împotriva bolilor de inimă.

Scorţişoară

Conține cinamică, un compus anticoagulant , care ajută la prevenirea plachetelor pooling.

Acest lucru previne formarea cheagurilor de sânge și combate inflamațiile din corp.

Avocado

Avocado conține acizi grași cum ar fi Omega 3 , care ajuta inhiba formarea de trombocite si tromboza (coagularea sângelui).

În plus, ca și ghimbirul, avocado conține și acid salicilic, care ajută la prevenirea și reducerea trombozei. 

Este, de asemenea, o sursă de vitamina K, care îmbunătățește coagularea sângelui, vitamina C, care luptă împotriva radicalilor liberi, și magneziu, un mineral care reglează zahărul din sânge.  

Ananas

Ananas conține bromelaină, o enzimă care are proprietăți anticoagulante , care ajuta la subțierea sângelui.

Mai mult, bromelaina are o acțiune antiinflamatoare, care ajută la îndepărtarea plăcii din artere, prevenind tromboza, varicele și ateroscleroza

Ulei de pește

Uleiul de pește care conține omega 3 gras acțiune antiagregant plachetar acidă.

În acest fel, ajută la reglarea coagulării sângelui, prevenind tromboza și / sau problemele de circulație.

De asemenea, ajută la protejarea arterelor și venelor care alcătuiesc sistemul cardiovascular, ajută la reducerea nivelului de colesterol, relaxează și reduce inflamația vaselor de sânge

Prin urmare, adăugarea uleiului de pește în dietă ajută foarte mult la prevenirea coagulării sângelui.

Vitamina E

Vitamina E ajuta la ateroscleroza modulează, care este esențială pentru a preveni problemele cardiovasculare , cum ar fi infarct miocardic si accident vascular cerebral.

De asemenea, are acțiune antioxidantă și proprietăți antiinflamatorii, ajutând la prevenirea formării cheagurilor de sânge.

În plus, ajută la controlul și menținerea nivelului de colesterol din sânge.

Vitamina E se găsește în alimente precum:

• Migdale

• Nuci

• Cereale

• Sămânță de floarea-soarelui

• uleiuri vegetale

• Germene de grâu

• Ouă 

vin rosu

Vinul roșu este bogat în substanțe polifenolici prezente în piele de struguri care inhibă formarea plăcilor grase în sânge.

De asemenea, ajută la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL) și la creșterea colesterolului bun (HDL).

Consumul moderat de vin roșu ajută, de asemenea, la scăderea și controlul tensiunii arteriale și crește capacitatea vaselor de sânge de a se dilata.

Pentru a obține aceste beneficii, se recomandă să beți zilnic un pahar de vin roșu uscat.

Alimente de evitat

Evitați excesul de sare, cârnați și alte alimente procesate, care sunt bogate în sodiu și grăsimi trans și, prin urmare, compromit circulația sângelui.

loading...