10 băuturi care te mențin tânăr

0
9409

Tinerețea și frumusețea, este posibil să le păstrezi? Basmele antice ale diferitelor popoare povestesc despre băuturi minune de întinerire care ajută în mod minunat la restabilirea tinereții și a sănătății. Dar să revenim din lumea basmelor în lumea reală pentru a găsi acolo ingrediente reale care să dea sănătate și longevitate. În acest număr, am selectat principalele băuturi care nu numai că au un gust excelent, dar, de asemenea, conform cercetărilor științifice, ajută la lupta împotriva îmbătrânirii.

Apa este cea mai importantă

Pentru ca pielea să fie netedă și proaspătă, are nevoie de o hidratare constantă, ceea ce ne va ajuta, desigur, este apa. Puteți alege cantitatea optimă de apă în funcție de greutate, activitatea fizică și perioada anului. Dar, în orice caz, ar trebui să beți cel puțin 8 pahare de apă zilnic. O cantitate suficientă de lichid asigură gradul necesar de hidratare a pielii, care în același timp devine foarte elastic, moale și neted. De asemenea, avem nevoie de apă pentru a menține echilibrul electrolitic al corpului și, prin urmare, pentru buna funcționare a creierului.

Cafeaua este o băutură pe care o beau în fiecare zi milioane de oameni din întreaga lume.

Cine știe că cafeaua are proprietăți de combatere a cancerului? Doar o ceașcă de cafea pe zi reduce riscul de cancer cu 10%, potrivit cercetărilor științifice publicate în Jurnalul European al Prezentării Cancerului. Potrivit oamenilor de știință, acest lucru se datorează proprietăților anticarcinogene ale cofeinei. Din păcate, cafeaua decofeinizată nu are astfel de proprietăți.

Beneficiile alcoolului în doze mici pentru corpul uman sunt enorme.

Oamenii de știință nu pot explica încă un efect atât de benefic al alcoolului asupra minții umane, dar sunt siguri de un lucru – previne modificările din creier care duc la demență și tulburări de memorie – în special, boala Alzheimer. Potrivit oamenilor de știință, un pahar de vin pentru femei și două pahare de vin pentru bărbați sunt foarte benefice pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, dozele de alcool mai mult decât recomandate au efectul exact opus – afectează celulele creierului.

Ceaiul verde te va feri de îmbătrânire

Se știe că această băutură reduce riscul bolilor cardiovasculare și, datorită conținutului de fluor, întărește dinții și previne cariile dentare. Cu toate acestea, cercetări recente au arătat că ceaiul verde previne și îmbătrânirea celulelor. Conține antioxidanți puternici care reduc așa-numitul stres oxidativ sau procesul de deteriorare celulară ca urmare a oxidării. Stresul oxidativ perturbă proprietățile protectoare ale celulelor și poate duce la dezvoltarea unor boli precum diabetul zaharat, ateroscleroza, boala Alzheimer, accidentul vascular cerebral și cancerul. Acest stres face, de asemenea, parte din procesul de îmbătrânire. Potrivit cercetătorilor, 4 căni de ceai verde pe zi pot reduce intensitatea stresului oxidativ de 2 ori, încetinind astfel îmbătrânirea corpului nostru.

Cacao pentru o inimă sănătoasă

Cacao este o comoară de flavonoide care menține vasele de sânge tinere, reducând în același timp riscul de hipertensiune arterială, ateroscleroză, diabet, boli de rinichi și probleme de memorie. Flavonoidele au și proprietăți anticarcinogene. Dovada unui efect atât de benefic al cacao asupra corpului uman a fost tribul indian Kuna din Panama. Bărbații din acest trib au băut 40 de căni de cacao pe zi, ceea ce, potrivit studiilor, este principalul motiv pentru sănătatea și longevitatea lor.

Laptele de soia face pielea fermă

Acest lucru se datorează conținutului record de izoflavone din această băutură. Aceste ingrediente naturale ajută pielea să producă colagen, o proteină care îi conferă fermitate și elasticitate. Izoflavonele sunt fitoestrogeni, deoarece sunt similare din punct de vedere structural cu hormonul uman estrogen. Și, deși eficacitatea izoflavonelor este mult mai slabă decât cea a hormonilor, proprietățile lor unice sunt utilizate pe scară largă în lupta împotriva menopauzei la femei, transpirații nocturne și bufeuri. De asemenea, au efecte benefice asupra sistemului cardiovascular și îmbunătățesc metabolismul.

Sucul roșu de grapefruit netezește pielea

Și totul datorită dozei mari de licopen, o culoare naturală care conferă fructului o culoare roșie atât de intensă. Licopenul este considerat unul dintre cei mai puternici antioxidanți, neutralizând radicalii liberi, care la rândul lor sunt vinovații daunelor celulare. Licopenul încetinește procesul de îmbătrânire a pielii, îmbunătățește protecția sa naturală împotriva soarelui și stimulează, de asemenea, sinteza unei proteine ​​responsabile de elasticitatea pielii.

Sucul de morcovi este un stimulent de memorie excelent

Sucul de morcovi datorează această proprietate luteolinei conținute în el, care are efecte antioxidante, antialergice, antiinflamatorii, antitumorale și imunomodulatoare. Studii științifice recente au arătat că luteolina este foarte eficientă în problemele asociate cu îmbătrânirea corpului și în tratamentul bolii Alzheimer și a sclerozei multiple.

Sucul de portocale poate ajuta la menținerea vederii bune până la bătrânețe

Sucul conține multă luteină, care joacă un rol uriaș în fiziologia vederii. Luteina îmbunătățește acuitatea vizuală și claritatea și, cel mai important, protejează ochii de radicalii liberi generați în lumină directă. O cantitate mare de suc de portocale din dietă poate proteja eficient retina de degenerare și menține o viziune bună. Deoarece lipsa luteinei duce la degenerarea stratului pigmentar al retinei, care astăzi este principala cauză de orbire la persoanele cu vârsta peste 60 de ani.

Sucul de sfeclă îmbunătățește memoria

Sucul de sfeclă, bogat în săruri naturale de acid azotic și antioxidanți, este un adevărat elixir al tinereții. Cercetările efectuate de oamenii de știință au dovedit că sucul de sfeclă roșie ajută la dilatarea vaselor de sânge, crescând în același timp fluxul sanguin și, în consecință, îmbunătățind aportul de oxigen către celule. În cursul cercetărilor, s-a confirmat efectul pozitiv al administrării sucului de sfeclă roșie asupra activității creierului, precum și eficacitatea acestuia în prevenirea bolilor hipertensive.

loading...