10 Obiceiuri de zi cu zi care pot afecta creierul
1. Sa sari peste micul dejun sau sa nu iei micul dejun deloc.
Oamenii care nu iau micul dejun vor avea un nivel mai scăzut de zahăr in sânge. Acest lucru conduce la o aprovizionare insuficientă cu nutrienți a creierului si cauzează degenerarea acestuia.
2. Mancarea excesiva.
Ea determină rigidizarea arterelor cerebrale, ceea ce duce la o scădere în puterea mentală.
3. Fumatul
Aceasta dăunează nu numai plămânilor dar și creierului. Nicotina din țigări conține, de asemenea, unele substanțe care cauzează micșorarea creierului. În cazul în care acest lucru ar continua, poate provoca chiar și bolii ca Alzheimer.
4. Consumul de zahăr
Prea mult zahar va întrerupe absorbția de proteine și substanțe nutritive care cauzează malnutriția și poate interfera cu dezvoltarea creierului.
5. Expunerea la poluarea aerului
Creierul este cel mai mare consumator de oxigen în corpul nostru. Inhalarea aerului poluat scade furnizarea de oxigen la creier, aduce o scădere a eficienței creierului.
6. Lipsa de somn sau privarea de somn
Somnul permite creierului nostru să se odihnească. Privarea pe termen lung de somn va accelera moartea celulelor creierului.
7. Capul acoperit în timpul somnului
Dormit cu capul acoperit crește concentrația de dioxid de carbon și scăderea concentrației de oxigen, care poate duce la efecte dăunătoare ale creierului.
8. Munca in timpul de boala (convalescenta)
Muncind din greu in perioadele de boală poate duce la o scădere a eficacității a creierului, precum leziuni ale creierului.
9. Lipsa de stimularea a gândiri
Gândirea este cel mai bun mod de a instrui creierul nostru, lipsit de gânduri stimularea creierului poate provoca contractia creierului.
10. Convorbiri rare
Conversațiile intelectuale vor promova eficiența creierului.
Acum sunteți conștienți de unele obiceiuri nesanatoase zi cu zi, asa ca incepeti sa le evitati DE ACUM.
