Ochii pot fi priviți ca cel mai important organ uman, dar, în neștire sau conștient, dăunăm acestui dar prețios prin alegerea unor obiceiuri proaste.
În această postare, vom afla despre 10 obiceiuri proaste care vă afectează vederea și care trebuie schimbate sau oprite.
1. Fumatul vă poate distruge vederea:
fumatul vă dublează șansele de a vă pierde vederea după 50 de ani. Acest lucru provoacă leziuni ale retinei, iar când starea retinei începe să se deterioreze, vederea se deteriorează și ea.
2. Frecarea ochilor vă poate distruge vederea:
vă simțiți ușurat frecându-vă la ochi? Cu toții nu suntem conștienți de consecințele pe care le putem obține din simpla frecare la ochi. Acest lucru poate provoca leziuni permanente ale corneei și poate chiar sparge vasele delicate din jurul ochilor.
3. Privirea la ecranul unui computer pentru prea mult timp:
Privirea la ecranul unui computer pentru prea mult timp poate provoca CVS sau sindromul vederii computerizate. Această boală poate afecta persoanele care lucrează la computer toată ziua. În prezent, oamenii folosesc în exces rețelele sociale și îi determină să se uite la ecranul unui laptop mai mult de 2 ore, ceea ce ne face ochii uscați și obosiți. Dacă vrem să prevenim CVS, trebuie să ne uităm la ecranele computerului cu intermitență. Acest lucru va oferi ochilor noștri timp pentru ca mușchii să se relaxeze și să fie gata să lucreze din nou.
4. Alcoolul îți poate distruge vederea:
Cu toții suntem conștienți de efectele negative care vin din consumul de alcool, dar îți pot afecta și vederea.
5. O dietă proastă îți poate distruge vederea:
O viziune bună vine dintr-o alimentație bună. Există mulți nutrienți esențiali pentru un corp și ochi sănătoși. Pentru ochi sănătoși, vitaminele E și C, acizii grași omega-3 sunt foarte importanți. Ar trebui să evităm să consumăm alimente bogate în sodiu, deoarece acestea provoacă deshidratare în corpul nostru și, în final, duc la uscarea ochilor.
6. Vizite neregulate la oftalmolog:
La fel ca în fiecare an , mașinile noastre merg la reprezentanțele de mașini pentru întreținere adecvată, la fel și problemele tale de vedere au nevoie în mod regulat de Ochii au nevoie de controale regulate de la experți pentru a cunoaște starea de sănătate a ochilor tăi și pentru a monitoriza problemele care apar.
7. Prea mult machiaj:
Folosind prea mult machiaj poate fi dăunătoare vederii. Ochii noștri sunt foarte sensibili.
8. Nu porti ochelari:
Dacă ai nevoie de ochelari, poartă-i. Ele vă protejează ochii de razele UV dăunătoare care vă afectează ochii. Lumina soarelui provoacă uneori dureri de cap sau roșeață a ochilor, iar acest lucru poate fi prevenit pur și simplu purtând ochelari atunci când ieșiți la soare.
9. Folosirea picăturilor pentru ochi vă poate distruge vederea:
folosim picături pentru ochi ca ameliorare temporară a ochilor uscați, dar aceste picături pentru ochi vă pot irita ochii dacă sunt folosite prea mult.
10. Privirea la televizor înainte de culcare:
Vizionarea oricărui tip de ecran în pat este dăunătoare pentru sănătatea ochilor. Când ne uităm la un ecran de televizor, culorile din imagine se schimbă foarte repede și acest lucru face ca ochii noștri să lucreze mai mult pentru a detecta schimbarea, ceea ce duce la oboseala ochilor și poate duce la dureri de cap. De asemenea, duce la uscarea ochilor, iar această lipsă de lichid afectează vederea .
