Corpul uman este un organism ciudat și complex, cu sute de piese în mișcare care lucrează constant împreună pentru a vă menține, bine, în viață.
De la remedii pentru arsurile la stomac, până la ameliorarea durerii de dinți, până la ținerea respirației pentru o perioadă mai lungă de timp sub apă, există un truc corporal pentru multe afecțiuni și situații diferite.
1. Dormitul pe partea stângă poate ameliora simptomele arsurilor la stomac.
Aparent, modul în care dormi poate afecta cu adevărat problemele de arsuri la stomac, iar dormitul pe partea stângă poate fi mai confortabil. Dormitul pe spate sau pe partea dreaptă poate agrava arsurile la stomac.
2. Poziția de putere vă poate spori încrederea.
Stând cu picioarele depărtate și cu umerii fermi, îți poate crește încrederea, dovada că sentimentul invincibil vine din modul în care te prezinți fizic lumii.
3. Distragerea atenției poate reduce durerea unei lovituri.
Data viitoare când veți obține o lovitură, încercați să vă distrageți durerea tușind.
4. Frecarea gheții pe dosul mâinii poate ajuta la ameliorarea durerii de dinți.
Studiul ACanadian a raportat o scădere cu 50% a durerii dentare de la majoritatea subiecților atunci când au masat spațiul dintre degetul mare și arătător. Aparent, acea zonă are o linie nervoasă directă către partea creierului care ameliorează durerea.
5. Stimularea urechii vă poate ajuta gâdilatul neplăcut din gât.
Potrivit unui specialist în ureche, nas și gât din New Jersey, lucrul nervilor din ureche provoacă un mic spasm muscular în gât. Spasmul acela de fapt te ajută să-ți ameliorezi gâdilatul neplăcut din gât.
6. Respirați rapid înainte de a intra sub apă vă ajută să vă țineți respirația mai mult timp.
Aceasta este o modalitate de a vă păcăli corpul să creadă că aveți mai mult oxigen decât aveți, așa că faceți acest lucru numai dacă sunteți un înotător cu experiență.
7. Consumul de apă vă poate ajuta să vă controlați stresul.
Deshidratarea crește nivelul hormonului de stres cunoscut sub numele de cortizol. Cu cât ești mai deshidratat, cu atât vei fi mai predispus la stres. Există o mulțime de motive întemeiate pentru a rămâne hidratat, dar controlul stresului este cu siguranță unul dintre cele mai importante.
8. Suflatul în degetul mare poate reduce ritmul cardiac.
Suflatul în degetul mare poate stimula nervul vag, care influențează ritmul cardiac și tensiunea arterială. Apoi, din nou, dacă ritmul cardiac este constant ridicat, ar trebui să săriți peste acest truc și să mergeți la un medic.
9. Dormitul imediat după studiu vă poate ajuta să vă amintiți și să păstrați informațiile mai eficient.
Conform unor studii, creierul va rămâne activ când adormi pentru prima dată și reexaminează subconștient informațiile pe care tocmai le-ai învățat. Încearcă doar să nu adormi când studiezi.
10. Purtarea șosetelor vă poate ajuta să dormiți mai bine.
Încălzirea extremităților vă lărgește vasele de sânge, ceea ce, la rândul său, încurajează hormonii de somn. Dacă aveți probleme cu somnul pe timp de noapte, încercați să vă puneți o pereche de șosete confortabile.
