Deși cu siguranță puteți face sucuri de fructe, dacă aveți diabet, o tulburare digestivă sau menstruală, cel mai bine este să vă limitați consumul de fructe până când aceste condiții se normalizează. Dar, există sucuri bune pentru aceste boli!
Ghimbirul are proprietăți vindecătoare importante. Una dintre cele mai eficiente moduri de a primi beneficiile ghimbirului este extragerea sucului acestuia. Cel mai simplu mod de a face suc de ghimbir este să dai prin răzătoare o rădăcină, coaja, apoi să storci prin pânză.
Sucul de ghimbir este folosit pentru a trata greața, este extrem de sigur și nu provoacă reacții adverse iritabile. Unii obstetricieni recomandă ghimbirul pentru a ameliora grețurile matinale în timpul sarcinii. Recent, există unele dovezi publicate de Asociația Americană de Sarcină, care afirmă că sucul de ghimbir este posibil sigur, dar femeile însărcinate ar trebui să-și consulte medicul înainte de a-l folosi.
Suc de ghimbir: beneficii pentru sănătate
S-ar putea să vă întrebați dacă ghimbirul este bun pentru sănătatea dumneavoastră? Cu siguranță este un Da! Unii spun că această plantă este direct din Grădina Edenului. De asemenea, este recomandat să consumați înainte de un zbor cu avionul pentru a evita orice tip de rău de mișcare.
Am enumerat câteva dintre beneficiile pentru sănătate atribuite acestei rădăcini multifuncționale:
- Sucul de ghimbir poate reduce inflamația.
- Combate o mare varietate de boli, inclusiv acnee, gută, eczeme, osteoartrita și reumatoide, toate acestea putând fi ameliorate cu acest suc de ghimbir.
- Conține antioxidanți. Atacă radicalii liberi din organism care pot deteriora celulele sănătoase. De asemenea, oferă organismului magneziu, potasiu, mangan și vitamina B6 de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect.
- Poate trata cancerul ovarian. Sucul de ghimbir induce moartea celulelor în toate celulele canceroase ovariane la care a fost aplicat.
- Prevenirea cancerului de colon. Sucul de ghimbir poate încetini creșterea celulelor canceroase colorectale.
- Controlați tensiunea arterială. Sucul de ghimbir poate scădea tensiunea arterială, dar nu este recomandat să-l folosiți ca singurul tratament pentru hipertensiunea arterială.
- Evita impotenta. Se amestecă o linguriță de suc proaspăt de ghimbir cu un ou pe jumătate fiert și cu o linguriță de miere. Luați acest amestec când stomacul este gol în fiecare noapte timp de o lună. Va ajuta la contracararea impotenței și la creșterea numărului de spermatozoizi.
- Ameliorează tulburările menstruale. Sucul de ghimbir ar putea ajuta eficient la ameliorarea crampelor menstruale sau a ceea ce numim dismenoree. Pur și simplu consumați sucul timp de o lună. De asemenea, în timpul etapei reproductive din viața femeilor, acest amestec poate ajuta și la inducerea menstruației.
- Eliminați diferite dureri. Durerea de cap poate fi ușurată prin aplicarea de suc de ghimbir pe frunte. În timp ce aveți dureri de dinți, aplicarea acesteia în zona exterioară a obrajului sau a maxilarului va fi, de asemenea, eficientă.
- Un calmant al tusei. Sucul de ghimbir ajută, de asemenea, la curățarea flegmei.
- Tulburare digestivă, arsurile la stomac, greața, vărsăturile și indigestia pot fi ameliorate prin consumul de suc de ghimbir. Sucul de ghimbir poate fi amestecat cu o lingurita de suc proaspat de lime sau menta si putina miere dupa gust pentru o aroma mai buna.
- Ameliorează oboseala. Poate fi ameliorat pentru persoanele care se recuperează după febră, care suferă de dureri și dureri musculare.
Cum se face suc de ghimbir
Sucul de ghimbir este deja la vânzare pe piață, dar poate fi făcut și acasă, astfel este mai proaspăt și mai sigur.
Pentru a prepara sucul, urmați instrucțiunile de mai jos:
Ingrediente
- 1 lingurita de ghimbir curatat si tocat
- 250 ml de apă purificată
- 1 lingură de miere (opțional)
pregatire:
Pune apa si ghimbirul intr-un blender si mixeaza cateva minute. Apoi scoateți și strecurați sucul rezultat. Puteți să-l îndulciți cu puțină miere dacă doriți, sau adăugați puține frunze de mentă sau suc de lămâie pentru a spori aroma.
Deși sucul de ghimbir are atât de multe beneficii pentru sănătate, ar trebui să vă limitați aportul la cel mult două lingurițe consumate într-o singură zi.
Acum că ați învățat câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale sucului de ghimbir, sperăm că veți considera ghimbirul ca parte a vieții dumneavoastră sănătoase.
