12 remedii naturopatice pentru a purifica plămânii într-un mod natural
Nutriție pentru purificarea plămânilor
A evita:
• Lactate în multe subiecte induce inflamație excesivă și producerea de mucus , care blocheaza caile respiratorii.
• De asemenea, studiile leagă consumul de produse lactate atât cu un risc mai mare de a dezvolta astm, cât și cu o mai mare dificultăți de respirație în timpul atacurilor de astm.
• Produsele care conțin zaharuri rafinate și produse industriale favorizează inflamația și producerea în consecință de mucus, împiedicând astfel procesul de purificare a plămânilor.
BUNE
• Apa calda bauta zilnic in loc de apa la temperatura camerei, favorizeaza dizolvarea si drenarea toxinelor .
• Sfeclă roșie conține antioxidanți care optimizează absorbția funcției pulmonare oxigen și sprijin. S-a demonstrat că suplimentele din sfeclă roșie îmbunătățesc performanța fizică și funcția pulmonară la persoanele cu afecțiuni pulmonare, inclusiv BPOC și hipertensiune pulmonară.
• Consuma condimente incalzitoare care favorizeaza dizolvarea mucusului, pot fi consumate ca condiment in mancare, la gatit sau la rece, sau folosite la prepararea ceaiurilor din plante si a infuziilor de baut in timpul zilei. Ele sunt:
• ghimbir
• scorţişoară
• piper roșu
• curcumă
• cuișoare
• chimion
• anason stelat
•
12 remedii naturale pentru purificarea plămânilor
1) Curățați intestinele. Sănătatea plămânilor este strâns legată de cea a intestinului, iar pe de altă parte, medicina chineză o afirmă de milenii. Eliberarea intestinelor de toxine va face mai ușor să vă curățați plămânii. Plămânii nu ar trebui să fie suprasolicitați din cauza oricărei obstrucții în orice parte a corpului în timpul fazei de curățare. Cele Sărurile Epsom , psyllium și oxypowder sunt foarte utile pentru a goli intestinul.
2) Câteva ingrediente active naturale găsite în ghimbir , cum ar fi gingerolul, paradoliul și shogaolul, au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și anticancerigene bine documentate. Natura antiinflamatoare a ghimbirului înseamnă că ajută la slăbirea mucusului și la îmbunătățirea circulației sângelui în organism. Puteți folosi ghimbirul la gătit, în soteuri și supe, sau îl puteți rade crud pe salate sau puteți pregăti ceai de ghimbir. Amestecul de miere de ghimbir si lamaie este si el foarte util in acest scop.
3) Sucul de morcovi (300 ml) și spanac (200 ml) împreună amestecat este recomandat de către Norman Walker, expert în sucurile terapeutice, pentru curățirea plămânilor. Se poate bea dimineata pe stomacul gol.
4) Sucul de grapefruit si sucul de ananas contin antioxidanti naturali , care să lucreze la toxine și au ingrediente active care se dizolvă mucus. Mai bine să sperați la ele proaspete și să nu cumpărați altele gata făcute.
5) Suc de morcovi ajută la alcaliniza sânge , care în timpul curățării ar tinde să se acidifică din cauza eliberării de deșeuri acide. Deoarece este foarte zaharat, este important să-l bei încet.
6) Multe ierburi au proprietăți care susțin sănătatea plămânilor. Oregano, eucalipt, menta pot fi folosite in ceaiuri din plante sau ca uleiuri esentiale difuzate in mediu printr-un difuzor.
7) Sucul de afineajuta la lupta impotriva bacteriilor gasite in plamani care pot provoca infecții. Alternativ, fructele de pădure, murele și afinele sunt bune.
8) Faceți exerciții aerobice cel puțin 1 oră în fiecare zi pentru a stimula respirația și a activa toată capacitatea pulmonară. Dacă ești o persoană în vârstă, o plimbare rapidă este bine . Mersul pe jos promovează o sănătate bună a plămânilor. Când mergi, concentrează-te pe respirația lentă .
9)Ceai pentru plămâni de lumânărică
Frunzele și florile de lumânărică sunt folosite ca remediu medicinal pentru afecțiuni respiratorii de tot felul, de la astm, tușe, bronșită și până la boală pulmonară. Fitochimicalele sale detoxifică și calmează bronhiolele (tuburile respiratorii din plămâni) și sunt expectoranti naturali eficienți.
Ingrediente:
• 2 lingurițe frunză de lumânărică
• 1 1/2 căni apă filtrată
• 1 linguriță mentă uscată (opțional)
• 1-2 lingurițe de miere (opțional)
Mod de pregătire:
• Se fierbe apă și se adaugă frunzele de lumânărică.
• Se adaugă menta într-un infuzor de ceai separat, dacă se dorește.
• Se lasă la infuzat timp de 15 minute. Se îndulcește cu miere, după gust.
10)Ceai de plămânărică pentru plămâni
Plămânărica este un lichen care și-a câștigat numele în Evul Mediu grație aspectului sau care aduce a plămân. Plantă s-a folosit de-a lungul timpului pentru a întări plămânii.
Pentru uz intern, s-a folosit în tratarea bronșitei, astmului și a bolilor de plămâni. Este bună și pentru stomac, afecțiuni intestinale, precum și probleme renale și de tract urinar. În plus, plămânărica poate fi folosită cutanat pentru a ameliora disconfortul cauzat de eczeme, arsuri și hemoroizi.
Pentru a prepara ceaiul pentru plămâni, se toarnă o cană de apă fierbinte peste 1 linguriță de plămânărica uscată. Se lasă la infuzat 15 minute. Se consumă mai multe căni pe zi pentru a reduce inflamația pulmonară și a promova vindecarea.
11) Faceți inhalații cu apa calduta si sare si respirati cu un prosop pe cap pana se raceste apa (10-15 minute).Inhalațiile sunt una dintre cele mai vechi practici care există pentru decongestionarea căilor respiratorii, subțirea flegmei, calmarea durerilor de gât și calmarea simptomelor gripei și paragripalelor.
Apa cu sare este curativă , chiar și fără adăugarea de alte elemente care să-i sporească efectele, întrucât aburul, capabil să ajungă în cavități și în spații deosebit de înguste, pătrunde în mucoasele inflamate, fluidificând mucusul și flegmele și decongestionând un nas infundat, sinusuri, gat, bronhii si plamani. Amestecul se prepară prin fierbere a 2 litri de apă cu 2 linguri de sare grunjoasă .
12.Oricine fumează sau a fost fumător poate avea o lipsă de vitamina C din moment ce organismul o consumă pentru a neutraliza radicalii liberi introduși prin fumul de țigară. De fapt, s-a observat că fumătorii au un necesar de vitamina C de 2-3 ori mai mare decât nefumătorii. Deteriorarea cauzată de excesul de radicali liberi în plămâni poate provoca emfizem pulmonar, o boală care afectează alveolele plămânilor, determinându-le dilatarea și pierderea funcției. Prin urmare, suplimentarea cu vitamina C poate fi de ajutor în protejarea și eliminarea radicalilor liberi
