14 controale simple și ușoare pe care le poți face singur acasă pentru a-ți verifica starea de sănătate de la vârf până la picioare într-un timp scurt.

0
7891

Paisprezece controale simple și ușoare pe care le poți face singur acasă pentru a-ți verifica starea de sănătate de la vârf până la picioare într-un timp minim.

Îți poți spune singur dacă ești sănătos?
Nu vă grăbiți să răspundeți negativ. Este posibil ca majoritatea dintre voi să nu fiți un expert în stabilirea unui diagnostic precis, dar există câteva semne care vă pot ajuta să înțelegeți ce se întâmplă în corpul dumneavoastră. Deși acestea sunt semne mici că ochiul unui specialist poate decoda mai ușor, acest lucru nu înseamnă că nu poți, urmând instrucțiuni simple, să-ți „scanezi” corpul …

1. Anemie
Ochii nu sunt doar oglinda sufletului, ci și într-o oarecare măsură a sănătății tale, fiind un mijloc ușor de a-ți controla nivelul de fier. Așa că puneți degetul sub ochi și trageți ușor pielea, astfel încât să îi puteți vedea mucoasa. În mod normal, culoarea sa este roz. Dar dacă este foarte palid – aproape alb -, atunci este un simptom al anemiei și este recomandabil să vă adresați medicului dumneavoastră.

2. Colesterol
Ca și în cazul anemiei, la întrebarea dacă aveți colesterolul ridicat tot cu ajutorul ochilor puteți afla. Tot ce trebuie să faceți este să inspectați cu atenție interiorul pleoapelor pentru a nu se observa umflături. S-a observat că multe persoane cu colesterol ridicat (de obicei peste 50 de ani) au plăci galbene în colțul interior al ochilor (xantelasme).

3. Tiroida
Glanda tiroidă face parte din sistemul endocrin. Produce trei hormoni de bază (tiroxină, triiodotironină, calcitonină) și controlează în principal modul în care organismul folosește energia. Deci, dacă observați că pielea dvs. este foarte uscată sau foarte umedă și moale, în special pe palme, atunci este bine să vizitați un endocrinolog pentru a vă verifica tiroida, deoarece pielea este una dintre primele părți ale corpului care ne indică ce probleme de sănătate avem.

4. Predispoziție alergică
În mod normal, atunci când vă zgâriați pielea (de ex. Cu unghia) fără să o răniți, se va înroși, dar după un timp va reveni la culoarea normală. Totuși, dacă semnul rămâne pe o perioadă mai lungă de timp, atunci ai așa-numita dermatografie, care în unele cazuri este asociată cu o predispoziție alergică.

5. Transpirația prin stres este o funcție normală a corpului și, printre altele, mecanismul său de răcire. Când corpul este expus la temperaturi ridicate sau exerciții fizice intense, fluxul de sânge către piele crește și transpirația este eliberată din pori. De îndată ce transpirația începe să se evapore, se creează o senzație de răceală. Cu toate acestea, același lucru nu este valabil pentru hiperhidroză (creșterea producției de transpirație). De fapt, dacă transpirați excesiv, mai ales noaptea – până la punctul în care trebuie chiar să vă schimbați bluza – atunci este posibil ca corpul dvs. să vă avertizeze că stresul a depășit nivelurile controlate. Desigur, dacă hiperhidroza este însoțită de o febră persistentă de grad scăzut, aceasta se poate datora unei boli infecțioase.

6. Hormoni
Ah, acești hormoni! Ceva se schimbă în nivelurile lor și întregul organism este detunat. Deci, dacă fața ta este roșie fără un motiv aparent, atunci poate fi necesar să te testezi pentru probleme hormonale. (Bufeurile apar de obicei la femeile aflate în menopauză, dar pot apărea și la bărbați din cauza tulburărilor hormonale.) La fel ar trebui să faceți dacă vă cade părul pentru o perioadă lungă de timp (mai mult de trei luni), care este însoțită de subțierea părului.

7. Infecție fungică

În mod normal, limba este de culoare roz și este cărnoasă, umedă, suplă, cu o elasticitate mare și o bună formare a mamelonului. Orice modificare a culorii sale (de exemplu, a devenit albă sau roșie aprinsă) sau a configurației sale (de exemplu, arată ca o hartă geografică) sunt semne ale infecției fungice.

8. Rinichi
Primul lucru pe care îl vedeți în oglindă când vă uitați în sus sunt pleoapele umflate. Această umflare este normală când te trezești și se datorează imobilității în timpul nopții, ceea ce duce la retenția de lichide. Cu toate acestea, dacă pleoapele sunt umflate în mod constant, atunci este recomandabil să consultați un specialist, deoarece umflarea pleoapelor este adesea asociată cu boli de rinichi.

9. Acidul uric

Acidul uric este o substanță care este prezentă în mod normal în organism și este produsul final al metabolismului purinic (digestia proteinelor alimentare). Nodulii de-a lungul lobului urechii sunt de obicei semne de creștere. De asemenea, dacă degetul mare este iritat, umflat și dureros, consultați un medic, deoarece umflarea dureroasă a articulației sale se datorează în principal creșterii acidului uric.

10. Calciul
Uită-te atent la degete. Dacă găsiți urme albe pe unghii, scăpați de ele și nu acordați atenție. Aceste semne nu indică o lipsă de calciu, dar se datorează fie unei umflături, fie unei circulații sanguine slabe la nivel local și se îndepărtează pe măsură ce unghia crește. Dacă vrei să știi dacă ai un deficit de calciu, unghiile devin fragile şi se rup uşor, fie sunt prea uscate,

11. Gingivită
În timpul spălării pe dinți dacă brusc vă sângerează gingiile este semn că nu aveți suficientă grijă cu igiena bucală. Dacă nu vă spălați dinții în mod regulat și corect, este ușor ca germenii să crească în gură, ceea ce poate provoca gingivită. Prin urmare, asigurați-vă că vă spălați dinții în mod corespunzător zilnic și folosiți ață dentară sau perii interdentare. De asemenea, puteți obține soluții speciale care conțin agenți antimicrobieni. Cu toate acestea, dacă sângerarea continuă, vizitați medicul dentist, care vă va recomanda tratamentul adecvat.

12. Circulația sângelui
Efectuați următorul experiment. Scufundați-vă mâinile într-un castron cu apă rece și așteptați 2-3 minute. Când le scoateți, este normal să nu se fi schimbat mult culoarea, dar să devină puțin mai roșii. Dacă devin albastre, atunci devin palide și după aproximativ 15 minute încep să-și recâștige culoarea odată ce temperatura exterioară este restabilită, atunci poate fi sindromul Raynaud. Acest sindrom este legat de o problemă locală de circulație a sângelui și, dacă nu ați avut-o de la o vârstă fragedă, ar trebui să consultați un medic.

Propriul tău doctor?
Testele pe care vi le prezentăm nu pot duce la un diagnostic sigur și nici nu vă pot înlocui medicul. Dacă oricare dintre simptomele dvs. persistă sau sunt severe, consultați medicul pentru un diagnostic și tratament adecvat.

Examenele ambelor sexe
13. Piept

Așezați-vă în fața unei oglinzi și atingeți pieptul la axile cu vârful degetelor, fără să vă grăbiți. În mod normal, nu ar trebui să observați nicio umflătură. Dacă găsiți noduli moi sau ușor de mișcat, consultați un specialist. Apoi stoarce mameloanele, care în mod normal nu ar trebui să aibă secreții.

14. Testicule
Bărbații ar trebui să palpeze testiculele în mod regulat, astfel încât să poată recunoaște orice modificare a acestora. În mod normal, palparea este nedureroasă, testiculele sunt simetrice, testiculul nu se umflă și pielea este încrețită.

* Articolele sunt pur informative și nu completează opinia medicului curant. Conținutul articolelor are doar scop informativ și nu ar trebui să înlocuiască niciun sfat, diagnostic sau tratament dat de terapeut, un om de știință specializat în sănătate. Fiecare organism este unic și are deficiențe, nevoi, descoperiri patologice și caracteristici psihologice diferite. Căutați ajutorul experților exclusiv pentru cazul dumneavoastră. 

loading...