Consumați 3 curmale pe zi, iar corpul va va mulțumi!

0
549

Ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci curmale?

1. Riscul unui infarct este redus

2

Studiile au arătat că curmalele, atunci când sunt combinate cu suc de rodie, previn ateroscleroza, o boală care este o cauză frecventă a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale. Datele conțin un antioxidant care ridică nivelul colesterolului „bun” și previne ateroscleroza. Cei mai mulți antioxidanți se găsesc în semințele de curmale, care pot fi măcinate și consumate. Cu toate acestea, după cum observă cercetătorii în concluziile studiului, fructul în sine oferă, de asemenea, o bună protecție împotriva aterosclerozei.

2. O digestie mai bună

Acidul nicotinic (niacina) conținut în curmale protejează împotriva afecțiunilor intestinale. Consumul regulat de curmale determină multiplicarea bacteriilor necesare pentru buna funcționare a sistemului digestiv. Datele sunt bogate în fibre și au un efect laxativ ușor, care poate fi util pentru persoanele cu constipație.

3. Dormi mai bine

3

Poate suna prea bine pentru a fi adevărat, dar încercați să mâncați cu o oră înainte de a merge la culcare. Fructul este bogat în triptophan (un compus chimic din grupul de aminoacizi proteici), care produce serotonina care îmbunătățește starea de spirit și te ajută să adormi.

4. Este mai ușor de suportat sarcina

Sarcina este adesea asociată cu multe simptome neplăcute, precum dureri de spate, vărsături sau greață. Cercetările, publicate în Journal of Obstetrics and Gynecology, au constatat că femeile care au consumat curmale au fost mai capabile să rămână însărcinate și că munca lor a fost mai lină. În mod interesant, cercetarea arată, de asemenea, că în rândul femeilor care mănâncă curmale, până la 28% au nevoie de analgezice mai puțin.

5. Funcționarea ficatului este îmbunătățită

Curmalele sunt o sursă naturală bună de magneziu, care este excelentă pentru funcția celulelor și a ficatului. După cum a raportat Healthy and Natural World, extractul de semințe de curmale poate ajuta la reglarea funcției hepatice și la reducerea fibrozei și, prin urmare, poate fi util în încetinirea sau oprirea cirozei hepatice.

6. Vezi mai bine noaptea

4

Cea mai frecventă cauză de orbire nocturnă sau probleme cu vederea în întuneric este deficiența de vitamina A. Încercați să mâncați trei curmale pe zi – ochii dvs. vă pot mulțumi în timp. Datele conțin multă vitamină A, care protejează ochii și este esențială pentru o viziune corectă.

7. Alergiile tale devin din ce în ce mai slabe

Suferiți de alergii la schimbări sezoniere? Atunci avem câteva vești bune pentru dvs. – dacă doriți să nu mai strănutați sau dacă doriți să scăpați de alergiile cutanate, este timpul să mâncați câteva curmale. Acestea conțin metilsulfonilmetan, un compus organic de sulf care ajută la reducerea reacțiilor alergice. Oamenii de știință americani au confirmat că compușii organici ai sulfului au un efect benefic asupra persoanelor care suferă de alergii sezoniere, precum febra fânului sau alergia la polen.

5

Nu sunt aceste motive excelente pentru a începe să mâncați curmale? Dacă nu ai avut idee cât de bune sunt aceste fructe pentru sănătatea ta, sperăm că ai învățat ceva nou aici. Toată lumea ar trebui să descopere beneficiile consumului de mai multe curmale pe zi.

loading...