2 mere, 1 lămâie și 1 cană de fulgi de ovăz: pregătește-te să slăbești fără control suplimentar
Gustos și sănătos!
Rețeta despre care vom vorbi astăzi este complet naturală și constă din 3 ingrediente foarte utile și active, necesare slăbirii. Această combinație ajută la alcalinizarea corpului, eliminând colesterolul, distrugând toxinele și oferind protecție împotriva accidentului vascular cerebral și a infarctului.
De ce un măr verde ne ajută să slăbim? Mărul verde conține o compoziție nutrițională interesantă și bogată și tocmai din aceasta obținem toate proprietățile pe care acest fruct le aduce în alimentația noastră.
Marul verde furnizeaza o cantitate mare de fibre alimentare sub forma de pectina, iar acest lucru este necesar din doua motive: ajuta la reglarea motilitatii intestinale si ajuta la controlul mai usor a poftei de mancare datorita efectului satiant.
Este o sursa importanta de vitamine B. Aceste vitamine sunt esentiale pentru metabolismul corect al nutrientilor si in special al carbohidratilor. Vitaminele B împiedică transformarea carbohidraților în grăsimi. A avea un măr verde cu conținut scăzut de sodiu este o opțiune grozavă atunci când excesul de greutate este însoțit de retenție de lichide, deoarece acest fruct o evită efectiv. Au un conținut foarte scăzut de calorii, deoarece un măr abia conține aproximativ 80 de calorii.
Mărul verde încetinește absorbția zahărului în intestine, astfel încât previne și creșterea bruscă a hormonului insulină, care este direct legată de acumularea de grăsime în organism. Din moment ce cunoașteți toate beneficiile mărului verde, mâncați corect și nu uitați să consumați zilnic aceste fructe.
Ingrediente:
125 g ovăz
1/2 litru apă plată
1 lămâie
2 mere (de preferință verzi)
Preparare și utilizare:
Măcinați merele. Se toarnă apa minerală și se pun merele tocate într-un blender, se adaugă ovăzul și se mixează până se obține un amestec fin și fin. Se toarnă amestecul într-un bol și apoi se stoarce sucul de la o lămâie organică și se amestecă. Consumă smoothie-ul imediat ce este gata. Dacă preferați, puteți face acest lucru înainte de culcare.
Acest smoothie trebuie consumat în fiecare zi timp de șapte zile. Puteți să-l consumați și cu gheață dacă doriți.
