30 de secunde sub jeturi de apă rece te scapă de multe probleme de sănătate. Află care sunt acestea!

0
1017

Nu este surprinzător: 30 de secunde sub jeturi de apă rece în fiecare dimineață pot revigora literalmente corpul și îl pot ajuta în lupta activă împotriva virușilor și a infecțiilor.

duș rece și cald

DUȘ RECE ȘI CALD

  1. Tonifică mintea.
    Senzația de apă rece și după fierbinte vă duce spre o stare de șoc. Trebuie să respirați adânc, astfel crește nivelul de oxigen din sânge. Sângele transportă oxigen, care este esențial pentru o muncă eficientă și productivă, către creier. Claritatea gândurilor pentru întreaga zi!
  2. Revitalizează pielea și părul.
    Apa fierbinte usucă pielea corpului și a feței. În timp ce este rece, dimpotrivă, ajută la întărirea, tonifierea și îmbunătățirea culorii pielii. Pentru păr, efectul fierbinte nu este mai puțin dăunător: acesta devine repede gras la rădăcini, apa rece sporește strălucirea părului și închide porii scalpului, împiedicând pătrunderea murdăriei în ei. Acest tratament revigorant favorizează creșterea părului sănătos și puternic.
  3. Crește imunitatea.
    30 de secunde de duș de contrast fac sângele să circule mai repede, ceea ce are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice. Organismul face față rapid excreției toxinelor, crește producția de celule albe din sânge și combate cu succes diferite forme ale virusului gripal și răceala obișnuită.Un duș de contrast normalizează termoreglarea corpului. Toate acestea într-un complex – un sistem imunitar puternic.
  4. Promovează pierderea în greutate.
    Dintr-o dată, dușurile reci duc la pierderea în greutate! Din nou, datorită accelerării proceselor metabolice. Jeturile de apă rece, direcționate către zonele cu probleme timp de 30 de secunde, ajută la combaterea eficientă a celulitei . Efectul lor ușor poate ameliora umflăturile și face ca organismul să înceapă să ardă în mod activ grăsimea subcutanată. Este deosebit de eficient să finalizați procedura de masaj cu un duș de contrast.
  5. Ameliorează durerile musculare.
    Pentru a preveni durerile musculare după un antrenament intens, faceți un duș de contrast și frecați-vă energic corpul cu un prosop. Acest lucru va ajuta la eliminarea rapidă a acidului lactic din mușchi, ceea ce duce la durere. Această metodă este utilizată de mulți sportivi profesioniști.
  6. Ajută la rezistența la stres.
    A face un duș de contrast dimineața întărește sistemul nervos pentru a rezista stresului și emoțiilor negative. Minte sănătoasă într-un corp sănătos!
  7. Întărește sistemul cardiovascular.
    Ca urmare a procedurii, pereții vaselor sunt curățați și întăriți, ceea ce duce la prevenirea varicelor. Un duș de contrast tonifică mușchiul inimii, elimină aritmiile și normalizează tensiunea arterială.

Procedura de duș de contrast trebuie abordată cu precauție de către cei care au amigdalita sau cistita, cancer, alergie la frig. De asemenea, nu trebuie să faceți duș rece în timpul gripei sau dacă suferiți de hipertensiune arterială cronică.

Întărirea trebuie începută în timpul sezonului cald. Ai grijă de sănătatea prietenilor tăi – împărtășește acest articol cu ​​ei!

loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here