Probabil cunoașteți recomandările nutriționiștilor de a bea apă în timpul unei diete. Între timp, se dovedește că, în loc să bei multă apă simplă, este suficient să bei un litru de apă sărată. Cu toate acestea, nu folosim sare obișnuită, ci, conform portalului Universo Natural, sare de mare.
Sarea de mare ajută la curățarea intestinelor și stimulează procesele digestive. După doar câteva zile, veți observa că stomacul începe să se micșoreze!
Pregătirea apei este foarte simplă – dizolvați 1 linguriță de sare de mare în 1 litru de apă.
1. Bea 200 ml pe stomacul gol cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, încă 200 ml 2, 5 ore după micul dejun. Faceți același lucru înainte și după prânz și înainte și după cină.
În plus, trebuie să respectați câteva reguli importante:
2. Nu beți lichide în timpul meselor. Dacă visezi cafeaua cu lapte, trateaz-o ca pe o masă separată și urmează regulile de mai sus.
Consumul de apă sărată îți va ascuți papilele gustative și îți vei pierde dorința de alimente dulci și grase. Apa sărată este un „ucigaș bine” cunoscut. Veți pierde 2 kilograme în doar 3 zile! De asemenea, veți învăța să faceți distincția între senzația de foame și sete.
3. Vei trece la mâncare de înaltă calitate
Apa potabilă vă va reduce pofta de mâncare și vă va face să ajungeți la porții mai mici. Ce ar trebui să mănânci? – hrișcă, făină de grâu dur, legume, fructe, leguminoase. Evitați carnea, dar folosiți doar carne slabă dacă trebuie.
4. Adio la junk food
Apa sărată vă va permite să respingeți alimentele pentru îngrășare, cum ar fi dulciurile, chipsurile și burgerii. Nu utilizați alcool, în special bere, băuturi dulci și iaurturi, care sunt adesea îndulcite.
Dacă țineți o dietă timp de o săptămână – veți vedea rezultatele!
