Mierea este un produs sănătos, natural, pe care îl putem pregăti în multe feluri pentru a ne îmbunătăți sănătatea. Descoperă aici 4 infuzii sănătoase cu miere!
Mierea este un produs organic care a fost folosit de oameni de mii de ani. Albinele îl produc prin transformarea nectarului florilor, iar scopul său principal este hrănirea completă a stupului.
Datorită compoziției sale, mierea este o sursă de hrană și energie pentru oameni. Este „un amestec complex de carbohidrați, apă și o cantitate mică de proteine, vitamine, minerale și compuși fenolici, printre alte ingrediente minore”, subliniază autorii unui studiu recent.
Este creditat cu diverse proprietăți vindecătoare și, de fapt, au fost dovedite mai multe, cum ar fi antioxidanții, antibacterienii și antibioticele, precum și o concentrație mare de enzime și antioxidanți care protejează organismul.
Cel mai interesant este că poate fi combinat cu ușurință cu alte ingrediente pentru a obține remedii naturale care să îmbunătățească calitatea vieții. Mai jos dorim să vă împărtășim 4 rețete diferite de infuzie cu miere pentru a obține cele mai bune proprietăți.
1. Infuzie cu miere de rozmarin și lămâie
Infuzia de lamaie si miere este unul dintre remediile traditionale pentru ameliorarea afectiunilor gatului sau afectiunilor generale legate gripa si raceala.
Ingrediente:
- 1 cană de apă (250 ml).
- Sucul de la 1 lămâie.
- 1 cană de miere de rozmarin (335 g).
- 1 lingura de coaja de lamaie (10 g).
Pregătirea
- Mai întâi, adăugați o ceașcă de miere într-un vas și încălziți-o la foc mic timp de aproximativ 10 minute.
- Când se încălzește, adăugați coaja și zeama de lămâie.
- După ce a trecut timpul recomandat, scoateți infuzia de pe foc, așteptați să se răcească puțin, apoi păstrați amestecul într-un borcan.
- Pentru consum, se diluează două linguri de produs într-un pahar cu apă caldă.
- Se beau două sau trei căni pe zi.
2. Infuzie de ghimbir, scortisoara si miere
Cele trei ingrediente ale acestei infuzii au proprietăți analgezice, antibiotice și energizante. Potrivit opiniilor populare, aportul său regulat întărește sistemul imunitar și, în plus:
- Protejează gâtul.
- Facilitează eliminarea toxinelor.
- Previne îmbătrânirea prematură.
- Crește rata metabolică și combate excesul de greutate.
- Elimină oboseala și stresul și crește nivelul de energie.
Ingrediente:
- 1 litru de apă.
- 1 baton de scortisoara.
- 5 linguri de ghimbir proaspăt (50 g).
- 4 linguri de miere (100 g).
Pregătirea:
- Mai întâi, încălziți apa, iar când dă în clocot, adăugați ghimbir și scorțișoară.
- Reduceți focul și gătiți timp de 10 minute.
- Apoi așteptați să se răcească și adăugați patru linguri de miere.
- Se bea ceașca pe stomacul gol, apoi se repetă doza înainte de fiecare masă principală.
3. Infuzie de cuișoare și miere
Proprietățile analgezice și antiinflamatorii ale cuișoarelor, combinate cu nutrienții conținuti de miere, luptă împotriva unei varietăți de afecțiuni.
Infuzia de cuișoare poate fi consumată pentru a calma durerea de dinți, iritația și durerea în gât. Dar dacă gustul îți este plăcut, poate fi consumat și înainte de antrenament, deoarece mierea este un aliment energizant.
Ingrediente:
- 10 cuișoare.
- 1 cană de apă (250 ml).
- 1 cană de miere (335 g).
Pregătirea:
- Mai întâi, încălziți o cană de miere într-o baie de apă și adăugați 10 cuișoare.
- Reduceți focul, lăsați-l să se încălzească 10 minute, apoi turnați în borcanul cu capac.
- După încălziți un pahar cu apă și adăugați două linguri de preparat.
- Se beau două căni pe zi.
4. Infuzie de otet de mere si miere
Infuzia cu otet de mere si miere este o bautura alcalina care regleaza pH-ul sangelui si favorizeaza eliminarea toxinelor, in conformitate cu recomandarile actuale de detoxifiere. Acest lucru se datorează faptului că ambele ingrediente au proprietăți antiinflamatorii, de curățare și antioxidante.
Ingrediente:
- 5 lingurițe de miere (25 g).
- 1 cană de apă (250 ml).
- 1 lingurita de otet de mere (5 ml).
Pregătirea:
- Se încălzește un pahar cu apă și se adaugă o lingură de miere și oțet de mere.
- Dupa ce se raceste, consuma-l in inghitituri lente, de preferat pe stomacul gol.
- Repetați aceeași doză în fiecare dimineață timp de cel puțin două săptămâni.
Amintiți-vă că proprietățile acestor remedii naturale depind de calitatea produselor folosite. Asigurați-vă că cumpărați miere 100% organică, deoarece unele produse sunt făcute din zaharuri și aditivi chimici și nu sunt la fel de eficiente.
