5 băuturi care te vor ajuta să uiți de mâncare pentru o lungă perioadă de timp. Ne controlăm apetitul și slăbim!
Dieta nu ți se va părea o povară copleșitoare dacă folosești un mic truc. Bea cand vrei sa mananci! Pofta de mâncare este un oaspete imprevizibil și adesea apare atunci când a trecut chiar și mai puțin de o oră de la masa principală.
Din cauza tulburărilor hormonale din organism, a caracteristicilor metabolice, a stresului constant, la unii oameni, apetitul este greu de controlat.
Oferim 5 variante pentru a-ți potoli foamea fără a mânca o firimitură!
Cum să reduci pofta de mâncare
1. Compot fără zahăr
Orice boabe și fructe sunt potrivite: coacăze, cireșe, afine, agrișe, mere … Puteți crea un compot asortat, îl puteți găti dintr-un ingredient.Compotul vă va ucide pofta de mâncare, vă va satura cu vitamine, vă va ajuta la îmbunătățirea digestie si elimina toxinele din organism. Desigur, este mai bine să bei compot proaspăt – conservele de compot sunt de obicei preparate cu zahăr, iar acest lucru nu ne este de nici un folos.
2. Un decoct din mere și stafide
Un decoct dulce-acru de mere proaspete și stafide va ajuta la controlul nu numai apetitul, ci și aciditatea stomacului.Datorită compoziției sale unice, este foarte util pentru copii și femeile care alăptează, iar pentru cei care doresc să slăbească.
O mână de stafide, 1 măr, o oală mică cu apă sunt tot ce ai nevoie pentru a pregăti o băutură sănătoasă.
3. Compot de fructe uscate
Fructele uscate au capacitatea de a elimina acidul uric din organism, de a preveni deshidratarea, de a satura sangele cu potasiu si magneziu.Comotul de fructe uscate nu este foarte bogat in calorii, dar pare a fi destul de hranitor. O ceașcă de astfel de compot este un panaceu pentru un atac de foame neașteptat, verificat de redactori!
4. Apa cu lamaie si miere
Se întâmplă că nu există poftă de mâncare ca atare, dar chiar îți dorești ceva dulce… Apa cu miere și lămâie este o opțiune grozavă pentru a depăși dorințele periculoase.Poți adăuga scorțișoară, care accelerează metabolismul, cardamom, un praf de nucșoară. băutură. Miroase grozav, arată delicios, îți oferă șansa de a te menține în continuare la dieta ta preferată.
5. Decoctul de măceșe
Măceșul este bogat în vitamina C, are proprietăți învăluitoare – o băutură foarte utilă atunci când te doare gâtul. Măceșul are, de asemenea, capacitatea de a îmbunătăți motilitatea intestinală.
Dacă ești la dietă, preparați o băutură de măceș pentru utilizare ulterioară – notele dulci din băutura acidulată potolesc atât setea, cât și foamea, contribuind în același timp la pierderea în greutate.
