5 moduri simple pentru a vă îmbunătăți vederea: ușor și rapid

0
1054

Vederea scăzută este cel mai adesea asociată cu hipermetropie sau miopie. Ce influențează acest lucru? Experții în sănătate susțin că nutriția, genetica, exagerarea ochilor și îmbătrânirea ca fiind principalii vinovați ai vederii încețoșate.

Iată 5 dintre cele mai bune remedii casnice pentru a vă îmbunătăți vederea. Sunt simple și nu îți vor lua mult timp:

1. Acupunctura.

Masați fiecare dintre punctele de presopunctură în jurul colțurilor ochilor. Faceți acest lucru de mai multe ori pe zi timp de 5-10 secunde.

Mergeți desculț pe iarbă dimineața când este rouă pe ea. Faceți acest lucru timp de cel puțin 30 de minute. De asemenea, ajută la îmbunătățirea vederii, deoarece activează nervul asociat cu picioarele.

2. Migdale.

Migdalele îmbunătățesc vederea datorită acidului gras omega-3, a conținutului de antioxidanți și a vitaminei E. În plus, ajută la creșterea concentrației și a memoriei.

Poftiți rețeta:

  • Înmuiați 5-10 migdale în apă peste noapte.
  • A doua zi dimineață, curățați migdalele și le mărunțiți.
  • Beți pasta rezultată cu un pahar de lapte cald.

Faceți acest lucru zilnic timp de cel puțin câteva luni.

3. Clipește frecvent.

Acesta este unul dintre remediile casnice pentru îmbunătățirea vederii care necesită un efort minim. Clipitul este un mod natural de a reda umezeala ochilor. Asigurați-vă că faceți acest lucru la fiecare 5-6 secunde. Ar trebui să vă obișnuiți să clipiți mai des dacă nu o faceți deja. De asemenea, puteți închide ochii timp de 5-10 secunde. Faceți acest lucru atunci când faceți treabă la calculator. Acest lucru le va permite ochilor să se odihnească.

4. Exercițiu pentru ochi.

Acest exercițiu nu necesită o anumită poziție din partea dvs. și nici mult timp.

  • Rotiți ochii în sensul acelor de ceasornic Apoi încet în sens invers acelor de ceasornic.
  • Asigurați-vă că, după finalizarea unui set, clipiți de câteva ori.
  • Continuați să faceți acest lucru de cel puțin 4-5 ori pe zi.

5. Expunerea la căldură.

Acest lucru va ajuta la reactivarea mușchilor ciliari și a lentilei ochiului. Potrivit culturii chineze, soarele conține energii vitale care sunt esențiale pentru sănătatea ochilor și a întregului corp.

  1. Lasă soarele să strălucească direct pe pleoapele închise. Respirați profund în timp ce faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi timp de câteva minute. Apoi faceți următoarele:
  2. Frecați palmele împreună. Apoi, așezați ușor palmele pe ochii închiși fără a apăsa prea tare.

Închideți complet ochii, astfel încât să nu vedeți nicio lumină. Faceți acest lucru de mai multe ori pe zi. În același timp, imaginați-vă ceva plăcut.

loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here