6 motive pentru a consuma miere înainte de culcare.

0

6 motive pentru a consuma miere înainte de culcare.

Iată beneficiile unei linguri de miere naturală noaptea:

1. Te ajută să dormi
Mierea se numește sedativ natural. Promovează producția de melatonină, un hormon care este responsabil pentru somn sănătos, reînnoirea celulelor și refacerea sistemului nervos. O linguriță de miere pe timp de noapte este cheia pentru o odihnă bună. Mai ales dacă îl bei cu ceai de mușețel.

Pentru cei al căror corp reacționează bine la lactoză, laptele cu miere noaptea va fi de asemenea util. Mai bine încălzit, ușor caldut. Această băutură va ameliora stresul.

2. Arde grăsimea
În timpul nopții se declanșează mecanisme pentru arderea grăsimilor. Efectul de ardere a grăsimilor mierii se bazează pe accelerarea metabolismului. În procesul de ardere a caloriilor suplimentare, hormonul orexin joacă rolul cel mai activ . Iar printre produsele alimentare, mierea naturală de albine este cea mai bogată în orexină.

3. Vindecă ficatul
Regenerarea celulelor hepatice are loc și mai activ noaptea. Mierea combinată cu suc de dovleac, băută noaptea, ajută ficatul să se detoxifice.

4. Întărește sistemul imunitar
Următoarea rețetă trebuie utilizată în timpul răcelii și pentru prevenirea bolilor virale și bacteriene. Curățați usturoiul, tăiați-l în bucăți mici, acoperiți-l cu miere. Luați o linguriță din acest amestec noaptea, are un puternic efect imunostimulant.

5. Te umple cu energie în dimineața următoare
Deseori te-ai trezit dimineața epuizat, cu capul greu și cu o dispoziție proastă? Ți se părea ca ești odihnit, dar energia ta era la zero. Apa cu miere seara înainte de culcare va ajuta la rezolvarea acestei probleme.  Dimineața te vei simţi minunat.

6.Energie pentru creier, pe timpul noptii

O lingurita de miere, inainte de culcare, este garantia ta ca creierul va avea energie ineajuns de multa sa functioneze si pe timpul noptii. Si asta pentru ca desi tu te-ai culcat, el mai are ceva treaba. Fructoza va fi stocata sub forma de energie la nivelul ficatului, gata sa fie de folos pe timpul noptii, astfel ca tu sa te trezesti odihnit.

Ca bonus, vă oferim și o rețetă pentru băutura dvs. de dimineață. Se ia un litru de apă fiartă la temperatura camerei, se adaugă o lămâie tocată mărunt și coaja de lămâie rasă, puțin ghimbir ras și o lingură de miere. Bea o jumătate de pahar dimineața, restul pe tot parcursul zilei. Aceasta este o băutură energizantă excelentă. Și pentru persoanele cu distonie vegetativ-vasculară – prim ajutor.

loading...