7 exerciții pentru antrenarea memoriei adulților

0

7 exerciții pentru antrenarea memoriei adulților

Trăim într-o lume high-tech în care diverse gadget-uri ajută la ușurarea vieții. Dar, în același timp, numărul bolilor, în special a celor legate de activitatea creierului, este în creștere. Mulți oameni după 60 de ani au memorie slabă și sunt foarte distrași.

Medicii declară în unanimitate că acest lucru se datorează faptului că nu ne forțăm creierul să funcționeze, pentru că putem tipări un text, rezolvăm o problemă online și chiar și diverse hobby-uri sunt din ce în ce mai conectate la internet.

Dar toți experții susțin că există o modalitate dovedită de a preveni boala Alzheimer. Trebuie să scrii de mână în fiecare zi.
Antrenamentul memoriei la adulți Dovezile actuale confirmă că atunci când scriem de mână, aceasta se datorează în mare măsură muncii creierului, și nu vizual, de exemplu, și nu doar prin mișcarea degetelor mâinii. Toate acestea îți permit să te ridici la cel mai înalt nivel în dezvoltarea funcțiilor tale mentale. Beneficiile scrisului sunt enorme și asta este ceea ce obții în 20 de minute pe zi cu caietul și stiloul tău.

Executarea emoțiilor

Când scrii pe hârtie, simți emoție. Prin urmare, psihologii sfătuiesc foarte des să scrie despre experiențele lor pentru a ameliora stresul psiho-emoțional. Cel mai bun mod de a combina afacerile cu plăcerea este să ții un jurnal cu obiective și evenimente. Acest lucru vă va ajuta să scrieți și să vă eliberați de stres, care este foarte important pentru funcționarea normală a creierului.

Memorie

Când scriem de mână, partea a creierului responsabilă de funcția psihomotorie este activată. În plus, îți îmbunătățești memoria, deoarece mâinile tale trebuie să reproducă literele și semnele necesare, conectând activitatea fizică. Dar când lucrezi la tastatură, totul se face automat.

Abilitati motorii fine

Când lucrați cu mâinile, inclusiv scrisul, emisferele interacționează, iar funcțiile mentale superioare se dezvoltă mai bine. La copii, acest proces are loc rapid, dar la adulți trebuie început întotdeauna. Aceasta este o excelentă prevenire a bolii Alzheimer, mai ales pentru cei care nu știu să coasă, să tricoteze și să brodeze. La urma urmei, îți menții atenția și memoria la nivelul potrivit.

Imaginație

Când scriem de mână, emisfera dreaptă se aprinde mai mult, este doar responsabilă pentru gândirea figurativă, percepția artistică, pentru emoții și nu pentru logică, ca stânga. Puteți chiar să experimentați: scrieți eseuri pe aceeași temă manual și pe computer. Veți vedea: textul scris de mână va fi mai emoționant și mai plăcut de citit

Dezvoltare intelectuala

Când vorbirea și scrisul sunt normale, acesta este unul dintre criteriile importante pentru o personalitate sănătoasă. Când medicii efectuează un examen de psihodiagnostic, ei se uită nu numai la modul în care arată o persoană, ci și descoperă dacă vorbirea sa orală și scrisă este normală. De obicei, se oferă un chestionar scris de mână, care ajută la excluderea unui număr de tulburări mintale.
Pentru a scrie o frază simplă, trebuie să auziți un cuvânt, să distingeți sunetele, să vă amintiți imaginile semnelor de litere, să le codificați în mișcări ale mâinii.

Discurs oral

Scrisul nu este doar un act motor. Oamenii de știință au efectuat un studiu și au descoperit că afectează nu numai percepția, ci și vorbirea. Cu cât o persoană scrie mai mult, cu atât îi este mai ușor să-și formeze corect gândurile și să le exprime.

Alfabetizare

Când scrieți de mână, nu există nicio corectare automată sau sugestii de cuvinte. Doar tu respectă ortografia și punctuația. Dacă ai scris greșit, trebuie să tai greșeala și să o scrii chiar lângă ea. În primul rând, ridică nivelul de alfabetizare, iar în al doilea rând, face posibilă restructurarea sintagmei, pe baza experienței vechi. Din nou, trebuie să activați creierul.

Din păcate, mulți oameni au uitat deja cât de frumos este să scrii de mână. Care sunt scrisorile care sunt scrise cu teamă, dar citite cu și mai mari emoții. E greu de spus cât să scrii pe zi. Este la fel ca citirea cărților, rezolvarea problemelor logice – totul depinde de dorință. Pentru început, încercați să dedicați puțin timp scrisului în fiecare zi și veți observa o îmbunătățire a dispoziției, memoriei și logicii.

loading...