7 motive pentru a bea un pahar de apă cu zeama de lămâie.

0

7 motive pentru a bea un pahar de apă cu suc de lămâie.

Gastroenterologii au numit 7 motive bune pentru care ar trebui să-ți începi ziua cu un pahar cu apă de lămâie.

1. Vei întări sistemul imunitar. Lămâia este bogată în vitamina C și potasiu. Stimulează creierul și sistemul nervos și controlează tensiunea arterială.

2. Băutura va uniformiza echilibrul alcalin, deoarece acidul citric nu crește aciditatea.

3. Vei slăbi mai repede. Sucul de lămâie conține pectină, care ajută organismul să combată foamea. În plus, s-a demonstrat că persoanele care urmează o dietă alcalină slăbesc mult mai repede.

4. Sucul de lămâie stimulează digestia. Apa caldă servește la stimularea tractului gastro-intestinal și a peristaltismului.

5. Această băutură are un efect diuretic ușor. Apa cu lămâie crește rata de urinare, ceea ce ajută la detoxifierea rapidă a organismului, menținând în același timp un tract urinar sănătos.

6. Veți observa cum vă curăță pielea. În plus, vitamina C ajută la reducerea ridurilor și la estomparea petelor pielii, deoarece elimină toxinele din sânge.

7. Un pahar cu apă este o luptă împotriva deshidratării corpului, chiar de dimineață toate sistemele vor începe să funcționeze corect și, în primul rând – glandele suprarenale, care secretă hormoni. Corpul va fi pregătit pentru stres și va putea funcționa normal toată ziua.

Îți va lua doar 2 minute să faci acest „elixir al vieții”, dar câte beneficii!

Iată câteva motive care să te îndemne să consumi lămâie:

• Scade riscul de apariţie a calculilor renali. Lămâile conţin o mare cantitate de acid citric, substanţă chimică care reduce excreţia de calciu şi ajută la prevenirea formării dureroaselor pietre la rinichi. Doi litri de limonadă zilnic, preparată cu suc proaspăt de lămâie – cât mai puţin zahăr posibil – sunt la fel de eficienţi precum medicamentele tip citrat.

• Întăreşte venele! Sucul de lămâie este bogat în bioflavonoidul (un grup de substanţe chimice antioxidante de origine vegetală) numit rutin, care întăreşte pereţii venelor şi ai capilarelor şi reduce durerea – uneori chiar şi apariţia venelor varicoase.

• Protejează împotriva cancerului de sân. Limonena este o altă substanţă chimică localizată în coaja de lămâie şi în membrane de culoare albă de sub ea. Experimentele au arătat că această substanţă are o semnificativă acţiune antitumorală. Cercetătorii studiază în present limonena pentru potenţialele ei utilizări în tratamentul cancerului, în special celui mamar.

• Este considerat a fi singurul fruct cu pH alcalin care participă în mod eficient la reechilibrarea pH-ului sangvin.

• Vindecă acneea! Vitamina C din lămâie ajută pielea să fie strălucitoare şi omoară bacteriile care cauzează acneea.

• Scade febra! Când răceala cauzează febra, o cană de suc de la 1-2 lămâi cu apă fierbinte şi miere, consumată la fiecare 2 ore, va ajuta cu siguranţă la scăderea febrei.

• Pe lângă cantitatea mare de Vitamina C, lămâia conţine şi alte vitamine benefice, cum ar fi: Vitamina A, Vitamina E, Fier, Cupru, Potasiu, Magneziu sau Vitamina K.

• Previne îmbătrânirea! Datorită acestor minerale şi vitamine pe care le conţine, lămâia participă la menţinerea sănătoasă a ţesuturilor din organism, împiedicând procesul de îmbătrânire şi sporind longevitatea.

loading...