7 simptome neevidente ale circulației proaste și ce trebuie făcut în acest sens
Semne ale tulburărilor circulatorii
Un stil de viață sedentar, o alimentație dezechilibrată și obiceiurile proaste cauzează adesea o circulație proastă a sângelui .
Cu toate acestea, mulți oameni nu știu că circulația sângelui este afectată în corpul lor până când încep probleme grave de sănătate.
Vă vom oferi 7 simptome neevidente ale circulației sanguine afectate și vă vom spune ce să faceți în acest sens.
7 simptome de circulație deficitară
Medicii spun că aceste semne indică faptul că circulația dumneavoastră necesită o atenție deosebită. Dacă observați așa ceva la dvs., atunci, dacă este posibil, consultați un medic de specialitate. Aveți grijă de dumneavoastră!
1. Membre reci pentru totdeauna
Dacă palmele și picioarele tale rămân reci chiar și pe vreme caldă, cel mai probabil acest lucru se datorează circulației deficitare.
2. Decolorarea pielii
Apariția unui ton al pielii galben pal sau albăstrui în unele zone ale corpului poate semnala o circulație slabă a sângelui.
3. Amorțeală și furnicături ale extremităților
Aceste simptome pot fi cauzate de o varietate de motive. Dar dacă această afecțiune nu este neobișnuită, atunci amorțeala și furnicăturile extremităților pot indica o circulație afectată.
4. Claudicație intermitentă
Aportul insuficient de sânge a mușchilor extremităților inferioare, chiar și cu activitate fizică moderată (mers), provoacă înfometarea de oxigen a țesuturilor, care se manifestă prin sindrom de durere și o reacție de protecție – claudicație intermitentă.
5. Unghiile cu probleme
Fluxul sanguin insuficient poate cauza probleme cu unghiile de la picioare. Chiar dacă arată ca de obicei pe mâini.
6. Urinări mai puțin frecvente
Dacă, odată cu aportul normal de lichide, începi să mergi la toaletă de mai puțin de trei ori pe zi, trebuie să-ți faci griji. Acest lucru poate indica faptul că nu există suficient sânge care curge către rinichi.
7. Probleme în sfera int • me
Deoarece excitația este strâns legată de fluxul de sânge către organele genitale, circulația deficitară poate cauza probleme în pat atât la bărbați, cât și la femei. Și pastilele care îmbunătățesc lib * nu vor ajuta aici!
Ce se poate face?
În cele mai multe cazuri, circulația deficitară este rezultatul greșelilor pe care o persoană le face zilnic. Ca măsură preventivă, trebuie respectate câteva reguli importante.
Renunță la fumat
Nicotina contractează și dăunează vaselor de sânge, ceea ce provoacă adesea circulația sanguină afectată.
Limitați-vă aportul de grăsimi trans
Margarina și untul de proastă calitate pot duce nu numai la probleme circulatorii, ci și la boli cardiovasculare.
Gândește-ți atitudinea față de alcool
Băuturile alcoolice sunt foarte periculoase pentru circulația sângelui!
A o face pentru sport
Săptămânal 150 de minute de activitate aerobă ușoară sau 75 de minute de exerciții viguroase la alegere.
Faceți băi fierbinți (40-50 ° C)
Potrivit medicilor, 15 minute din această procedură cu apă zilnic îmbunătățește funcția inimii.
Dacă ai semne de probleme circulatorii, nu este suficient să-ți schimbi pur și simplu stilul de viață. Aceste simptome indică adesea probleme de sănătate mai grave care nu pot fi abordate fără asistență medicală. Prin urmare, nu vă amânați vizita la medic!
