8 puncte de presiune care reduc stresul

0
1668

Cu toții avem propriile noastre modalități de a face față stresului. Unii oameni evadând pe o plajă însorită, unii preferă un pahar de vin, iar alții să-l ignore. 
Aceasta face din punctele de presiune o soluție rapidă și eficientă pe termen lung. Punctele de presiune sunt zone ale corpului care pot provoca diverse efecte asupra corpului și minții noastre atunci când se exercită presiune asupra lor.
Scalpul
Scalpul este plin de puncte de presiune, dintre care multe pot reduce eficient și discret nivelul de stres. Puteți sta la birou și puteți folosi două degete pentru a masa zona în care gâtul se întâlnește cu scalpul timp de aproximativ 20 de secunde. O mare parte din stresul pe care îl acumulezi în timpul zilei se acumulează în mușchii umerilor și gâtului, iar aplicarea presiunii în acest punct poate ameliora mult.

Urechea

Acest punct de presiune este cunoscut sub numele de Shen Men, iar unii experți susțin că este cel mai bun punct de stres din corp. În reflexoterapie, este, de asemenea, utilizat pentru a reduce durerea și inflamația în tot corpul. Se recomandă masarea acestei zone cu un tampon de bumbac sau chiar cu un stilou și nu uitați să respirați adânc și lent în timpul masajului. 

Zona pieptului

Acest punct ajută la reducerea stresului care se acumulează în piept, amintindu-vă să respirați din nou normal. Folosiți trei degete pentru a masa acest loc sau un deget pentru a exploata ritmic spațiul în timp ce respirați profund.


Antebrațul

Acesta este un punct clasic pentru reflexoterapie și acupunctură. 

Palma

În momentul în care vei apăsa pe acest punct, vei simți că anxietatea ta se evaporă. Se află într-unul dintre cele mai importante puncte ale meridianelor (un canal de energie), care afectează inima, ficatul și pancreasul. Se crede că o mare parte din stresul experimentat de oameni este stocat în ficat, astfel încât aplicarea presiunii în acest moment este deosebit de eficientă. Este, de asemenea, un loc minunat pentru a trata durerile de cap, durerile de stomac, indigestia și insomnia – care ar putea fi simptome de stres.

Corp superior

Dacă simțiți presiunea asupra corpului superior, masarea acestei zone este perfectă. Zona ar putea fi destul de bună pentru persoanele care lucrează cu mult stres, și mai ales pentru femei.


Talpa

Unii reflexologi cred că acesta este cel mai bun meridian pentru tratamentul pancreasului și că localizarea acestuia, în centrul piciorului, ajută pacienții să reducă stresul și să ofere o atenție mai bună corpului lor.


* Informațiile conținute nu pot înlocui opinia medicului dumneavoastră. Dacă decideți să luați orice tratament sau dietă, adresați-vă medicului specialist.

loading...