9 moduri de a face față unei alergii. Alergia nu trebuie să fie un verdict!

0
347

9 moduri de a face față unei alergii. Alergia nu trebuie să fie un verdict!

Iată 9 remedii eficiente pentru alergii

1. Modul de a face față alergiilor este de a minimiza expunerea la alergen

Deși pare imposibil, deoarece este imposibil să îl izolezi complet, ideea este de a minimiza cât mai mult posibil expunerea la alergen.

• Copacii și buruienile se praf de obicei dimineața, în timp ce ierburile atât dimineața, cât și seara, așa că în acest moment este bine să renunțați la mers sau la grădinărit. Dacă nu aveți opțiune și trebuie să tăiați iarba, de exemplu, atunci ar trebui să faceți un duș abundent, să vă înlocuiți hainele cu altele curate și să vă lăsați pantofii afară.

• Dormitorul ar trebui să fie o zonă fără alergeni. Când vine vorba de praf, nu este dificil, deoarece este suficient să scapi de covoare, perdele groase și deseori curățați camera umedă; polenul este mai rău. Aerisirea este foarte necesară, dar cel mai bine este să o faci noaptea, de ex. Chiar înainte de culcare. Dacă corpul se odihnește într-un mediu liber de alergeni, devine mai puternic să lupte împotriva lor. Nu ar trebui să dormiți în cameră, ci absolut în același pat cu animalele, deoarece acestea poartă polen pe păr. De asemenea, nu utilizați odorizante chimice. Ei doar înrăutățesc lucrurile. Și nu fuma țevi în dormitor și nu-i lăsa pe alții să o facă 😉

• Merită să urmați calendarele actuale ale polenului pentru a ști când este mare concentrația alergenului care ne sensibilizează și pentru a lua măsuri preventive / în cazul alergiilor sezoniere legate de praful plantelor /

• Casa ar trebui să fie aerisită, deoarece va conține praf, păr, polen și alți alergeni. Nu ventilați în zilele uscate, cu vânt. Cel mai bine este să o faceți după ploaie, furtună sau noaptea. Dacă nu doriți să ventilați apartamentul din anumite motive, obțineți un purificator de aer bun și un aspirator adecvat, de preferință spălați imediat.

A doua modalitate de a face alergii este să vă curățați nasul cu apă de mare curată

Pasajele nazale trebuie să fie curate și hidratate. Problemele apar dacă luați prea des decongestionanți nazali. Da, astfel de medicamente aduc o ușurare imediată, dar utilizarea lor usucă mucoasa, ceea ce duce la formarea oricăror cruste în care se pot dezvolta diferite infecții. Sângerarea poate apărea, de asemenea, și aceasta este o modalitate foarte ușoară pentru alergenii din nas să pătrundă adânc în corp.

Prin urmare, este mai bine să vă clătiți nasul cu un spray cu apă de mare. Apoi canalele sunt curățate de polen, bacterii și praf. Dacă sarea pică prea mult, puteți ajunge la versiunile pentru copii. De asemenea, vă puteți clăti nasul cu apă oxigenată.

A treia modalitate de a face față alergiilor este susținerea sistemului imunitar

Deoarece alergia este indisolubil legată de sistemul imunitar, ar trebui să aveți grijă de ea.

Al patrulea mod de a obține alergie este acizii grași omega 3 și astaxantina

Acestea sunt foarte importante pentru persoanele care suferă de alergii. Sunt antiinflamatorii și se găsesc la animalele hrănite cu iarbă, de preferință somonul sălbatic. În plus, în carnea de somon, alge, creveți sau alte organisme marine există un super hiperantioxidant – astaxantina, care aparține grupului de carotenoizi. Particulele sale sunt roșii și ea este cea care răspunde de culoarea roșie a unor creaturi marine. Astaxantina m în îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar și despre asta este vorba.

A cincea modalitate de a face alergii este vitamina D3

Este o vitamină care reduce simptomele alergiilor și chiar astmului. Deci, să nu ne fie frică de soare!

A șasea modalitate de a face față alergiilor sunt probioticele naturale

De asemenea, ar trebui să aveți grijă de sănătatea intestinului. Cele mai bune pentru aceasta sunt probioticele naturale, de exemplu un minunat aluat de sfeclă de casă , varză sau oțet de mere fermentat natural . Probioticele reduc reacția la alergeni și încorporarea lor în dieta dvs. vă poate ajuta să vă luați rămas bun de la alergii. A fost așa în cazul meu 🙂.

A șaptea modalitate de a obține alergie este renunțarea la gluten

Glutenul provoacă inflamații ale corpului, probleme digestive, poate provoca congestie nazală, astm, dureri în gât, mâncărime la ochi. De asemenea, contribuie la hipersensibilitate la factorii de mediu, ceea ce nu este de dorit în cazul alergiilor.

Natura este a 8-a modalitate de a face față alergiilor

Unii compuși și plante naturale sunt de ajutor în combaterea simptomelor alergice :

• vitamina C

• spirulina

• urzica

• mierea, de preferință locală, conține cantități mici de polen caracteristic zonei de reședință, ceea ce o face un vaccin natural

A 9-a modalitate de alergie este să știți despre reacțiile încrucișate dintre alergeni

Ar trebui să fim conștienți de existența reacțiilor încrucișate între proteinele conținute, de exemplu, în polen și în plantele consumate în mod obișnuit. Sistemul imunitar este suficient de inteligent pentru a recunoaște asemănările dintre diferiți alergeni și va răspunde în mod similar la acești alergeni. De exemplu, suntem alergici la polenul de mesteacăn, deci este foarte probabil ca simptomele să fie similare / nu neapărat aceleași / să mâncăm un măr, o pere sau o piersică. Puteți găsi exemple de alergeni cu reacție încrucișată aici >>>.

Renunțând la alimentele nedorite, inclusiv probiotice bune făcute în casă în dieta dvs. și amintindu-vă de ceea ce am scris mai sus, puteți reduce sau chiar scăpa complet de alergii . Am reușit, și poate cu puțină încăpățânare, voință și răbdare, veți reuși. Este posibil și în astfel de termeni ar trebui să vă gândiți la asta.

loading...