Ananasul proaspăt este recomandat spre consum după mesele copioase, bogate în carne, deoarece deblochează conglomeratele alimentare din stomac şi înlătură durerile digestive. La fel ca perele, ananasul este bogat în potasiu şi menţine stabilă tensiunea arterială.
Alimente care curata arterele, tine colesterolul și tensiunea sub control .
Asadar, tine cont de urmatoarele sfaturi:
Consuma mai multe fructe, legume si fibre
Consuma mai multe cereale integrale si mai putina faina alba
Consuma mai multe legume precum fasole sau linte si mai putina carne
Bucura-te de cateva nuci si seminte in fiecare zi
Limiteaza consumul de preparate si bauturi cu zahar, bea mai multa apa si evita cofeina
Redu consumul de sare
Consuma mai putine mancaruri pe baza de carne si mai multe produse vegetale
Iata cateva alimente care te vor scapa de medicamente daca nu vor mai lipsi din cosul tau de cumparaturi:
Migdale
Ovaz
Linte
Quinoa
Nuci
Merisoare
Orez brun
Grau integral
Seminte de in
Seminte de chia
Cereale integrale
Afine
Rodie
Fasole
Usturoi
Masline
Ghimbir
Broccoli
Avocado
Curcuma
Pepene verde
Legume cu frunze verzi
Alimentul care face minune pentru arterele înfundate este usturoiul. De asemenea, urzicile, strugurii, merele, perele, spanacul, fructele de mare, peștele gras, afinele, curmalele, rodiile și sfecla au aceeași capacitate.
Produsele apicole – polenul, păstura, lăptişor de matcă, propolisul – au, de asemenea, efecte pozitive dacă sunt ţinute cure periodice de 30 de zile.
.Extractul de ghimbir este, de asemenea, benefic pentru digestie, iar ginsengul, sucul de noni, ceaiul alb, verde şi negru, precum şi terapia naturistă asociată cu gemoratepia ajută ficatul să elimine grăsimile nocive.
