Un pahar cu apă de orez aduce 8 beneficii în organism.
Majoritatea dintre noi nu bem apa în care a fost gătit orezul. Pur și simplu îl turnăm în chiuvetă după gătit.Această apă este plină de substanțe benefice, despre care vom vorbi mai multe în acest articol. Deci, ce poate face un singur pahar de apă de orez pentru sănătatea ta?
1. O sursă bună de energie
Apa de orez este plină de carbohidrați, ceea ce înseamnă energie. Corpul uman are nevoie de carbohidrați pentru a produce energie.
Un pahar de apă de orez dimineața este o modalitate excelentă de a începe ziua. Nu este de mirare, deci, că un mic dejun tipic în Asia este supa de orez.
Puteți oricând să beți apă de orez chiar și atunci când vă simțiți obosit sau când aveți puțină energie.
2. Previne constipația
Apa de orez este bogată în fibre și facilitează mișcarea alimentelor în intestine.
În plus, conținutul său de amidon susține dezvoltarea bacteriilor intestinale benefice.
3. Previne deshidratarea
În timpul activităților fizice, cum ar fi exercițiile fizice sau un fel de muncă manuală, corpul nostru pierde mult lichid prin transpirație.
Apa de orez este o modalitate excelentă de a umple nu numai fluidele, ci și mineralele și electroliții pierduți.
4. Cel mai bun remediu la domiciliu pentru infecțiile virale
Apa de orez este adesea folosită pentru tratarea febrei, deoarece previne pierderea de lichide. De asemenea, furnizează organismului nutrienți și accelerează procesul de vindecare.
5. Vindecă diareea
Apa de orez ajută nu numai la constipație, ci și la diaree. Este un remediu eficient pentru diaree atât la adulți, cât și la copii.
Nou-născuții și sugarii, în special, sunt predispuși la infecții intestinale și trebuie tratată rapid diareea, deoarece acest lucru ar putea duce la deshidratare periculoasă și insuficiență renală.
Un studiu a constatat că apa de orez a fost foarte eficientă în controlul și oprirea diareei la copiii mici.
6. Previne cancerul
Consumul regulat de apă de orez poate preveni unele tipuri de cancer, în special în organele tractului digestiv, cum ar fi stomacul sau colonul.
7. Previne boala Alzheimer
Nu a fost încă confirmat 100%, dar unele surse spun că apa din orezul gătit poate preveni izbucnirea bolii Alzheimer.
Acesta este un alt mare avantaj al consumului de apă de orez, în special la vârstnici, unde riscul acestei boli crește brusc odată cu vârsta.
8. Protecție solară
În acest caz, nu este vorba de a bea apă de orez, ci de a o aplica pe piele pentru a o proteja de efectele expunerii excesive la razele solare.
Apa de orez conține o substanță numită orzanol, care blochează radiațiile ultraviolete (UV) periculoase.
