Această baie de picioare cu rozmarin cu sare grunjoasă este o metodă excelentă pentru a vă oferi relaxarea de care aveți atât de mult nevoie după o zi obositoare.
Prin scufundarea picioarelor în apă fierbinte cu câteva ierburi, vă veți restabili echilibrul emoțional și vă veți reumple energiile.
Reduce umflarea picioarelor
Această baie de picioare ameliorează durerile musculare și activează circulația sângelui.
În acest fel, reduce acumularea de lichide care provoacă umflături și disconfort.
Vă ajută să vă relaxați și să reduceți stresul
Din cauza agitației vieții de zi cu zi, este firesc ca nivelul tău de stres să fie ridicat.
Asadar, baia de picioare este o metoda excelenta de relaxare, refacere a energiilor si mentinerea reglata a circulatiei sangvine.
Ușurarea întregului corp
Picioarele noastre au aproximativ 70.000 de terminații nervoase care sunt conectate la organele corpului.
Prin urmare, relaxarea picioarelor influențează bunăstarea generală, precum și tratamentul durerii și leziunilor din aceste organe.
Există mai multe moduri de a face o baie de picioare , deoarece există mai multe combinații de ingrediente care pot fi amestecate în apă, promovând toate beneficiile menționate.
Baia de picioare cu rozmarin si sare grunjoasa
Pe lângă faptul că oferă numeroase beneficii, această tehnică este simplă și o poți face acasă.
Ingrediente:
- 2 litri de apa
- 6 crengute de rozmarin proaspat
- 5 linguri de sare grunjoasă
Modul de a face:
Fierbeți apa, turnați-o într-un lighean, puneți crenguțele de rozmarin și lăsați la infuzat
timp de zece minute.
După acest timp adăugăm sarea si băgăm picioarele, pana simțiți că apa începe sa se răcească.
Pentru a evita disconfortul și arsurile, dacă aveți un termometru, măsurați temperatura apei, care nu trebuie să depășească 38°.
Îngrijire
Deși baia de picioare este benefică pentru persoanele de toate vârstele, femeile însărcinate, pacienții hipertensivi și bolnavii de cancer nu ar trebui să folosească această terapie.
Beneficii rozmarin
Rozmarinul ajută la întoarcerea energiei pierdute, tonificând corpul și mintea .
Această plantă ajută la tratarea depresiei și a stărilor permanente de oboseală și a problemelor emoționale.
Rozmarinul are acid carnosic și carnosol, două antiinflamatoare puternice care ajută la ameliorarea durerilor musculare, a tensiunii, a reumatismului, a durerilor de cap, a artritei și a osteoartritei.
Stimuleaza sistemul circulator si combate oboseala si sinuzita.
Beneficiile sării grunjoase
Sarea grunjoasă este ieftină, ușor de găsit și are multe beneficii pentru organismul nostru:
- Stimulează circulația sângelui
- Ajută la ameliorarea stresului și a tensiunii
- Ajută la ameliorarea bataturilor
- Relaxează tensiunea, durerile musculare și articulare
- Ajută la ameliorarea artritei și reumatismului
- Calmează oboseala, durerile de picioare și mușchii picioarelor
- Ajută la ameliorarea rănilor
După cum puteți vedea, această terapie este simplă și ieftină și vă crește calitatea vieții.
Inspiră-te și include această tehnică în lista ta de îngrijire personală.
