Băile de aburi și compresele calde va ajuta sa scapati de anumite dureri.
Băile de aburi pot fi utile în numeroase afecțiuni, de la dureri de tot felul, la cistită.
* Dacă aveți picioarele umflate după o zi obositoare, o baie de abur poate alunga durerea. Umpleți un lighean cu apă fierbinte sau cu un decoct de mentă, salvie sau levănțică. Înveleți picioarele, de la genunchi în jos, cu tot cu lighean, într-o pătură, să nu iasă aburul.
* Durerile puternice abdominale, cauzate de cistită, pot fi și ele calmate cu ajutorul aburilor. Plantele recomandate pentru băile de șezut sunt coada-calului și florile de fân.
* Băile de aburi reușesc, de asemenea, să calmeze durerile articulațiilor afectate de reumatism. Acoperiți încheietura dureroasă cu un prosop gros și țineți-o în aburi calzi cel puțin 15 minute.
Atenție! Anemicilor, cardiacilor și persoanelor corpolente nu le sunt recomandate băile de abur.
Comprese cu aburi calzi
La compresele cu aburi este vorba exclusiv de folosirea unei cantităţi cât mai mari de căldură umedă. Compresa fierbinte, înfăşurată într-un prosop uscat, produce aburi, iar căldura lor se împrăştie asupra pielii, prin stratul intermediar de pânză subţire uscată, care se umezeşte puţin. În felul acesta suportăm mai bine căldura, şi compresa rămâne mai multă vreme fierbinte.
Cum procedaţi: înmuiaţi un cearceaf mic, împăturit, în apă clocotită, apoi stoarceţi-l cu atenție, să nu vă opăriți, cu ajutorul unui prosop. Puneți compresa într-un prosop uscat și fixați-o pe zona cu probleme, până se răcește. Este un procedeu indicat în caz de: crampe abdominale, contracturi ale musculaturii coloanei vertebrale (mai ales în zona gâtului şi a şalelor). Are un efect antispastic, stimulează irigaţia sanguină și metabolismul, calmează durerile.
