Beneficiile ceaiului de lămâie pentru sănătate
Ajută la detoxifierea ficatului
Ceaiul de lămâie stimulează detoxifierea și este recomandat să consumi unul măcar de 3-4 ori pe săptămână, dimineața, pe stomacul gol.
Îmbunătățește sistemul imunitar
Datorită conținutului mare de vitamina C, ceaiul de lămâie te poate ajuta să ai o sănătate de fier. Mai ales în sezonul rece, îți recomandăm să consumi ceai de lămâie cât mai des, pentru a te feri de răceală și gripă.
Te ajută să slăbești
Ceaiul de lămâie crește rata metabolică și împiedică depunerea de grăsime. Din nou, este recomandat să îl consumi dimineața.
Reduce oboseala
Efectele ceaiului de lămâie se observă și pe termen lung. Dacă obișnuiești să consumi o cană pe zi, vei observa că te vei simți mai plină de energie!
Are efect antiseptic
Acest ceai poate preveni și înlătura infecțiile, făcându-l alegerea ideală iarna, când șansele să răcești sunt mai mari.
Îți păstrează frumusețea
Dacă vrei ca pielea ta să fie frumoasă cât mai mult timp, ceaiul de lămâie îți vine în ajutor! Acesta îți curăță pielea de impurități, iar tu vei arăta tânără cât mai mult timp.
Ajută la reglarea tensiunii arteriale
Lămâia conține și potasiu, care poate regla tensiunea arterială. Astfel, ceaiul de lămâie este recomandat persoanelor cu probleme cardiace.
Te scapă de răceală
Dacă ai răcit, ceaiul de lămâie te poate ajuta să te vindeci mai repede. Este bun și pentru gât, pentru că ameliorează inflamația și te scapă de tuse.
Scade nivelul colesterolului
Ultimele analize au arătat că ai un colesterol cam mare? Încearcă să consumi mai des ceai de lămâie, poate face minuni în acest sens!
Previne și elimină pietrele la rinichi
Datorită conținutului de acid citric, zeama de lămâie poate dizolva pietrele la rinichi.
Pot slăbi consumând ceai de lămâie?
Ceaiul de lămâie este recomandat în numeroase diete de slăbit. Împiedică depunerea de grăsime, ajută la arderea caloriilor, detoxifiază organismul și scade pofta de mâncare.
Bineînțeles, e nevoie să ai și o alimentație sănătoasă. Cu alte cuvinte, dacă mănânci în fiecare zi pizza sau chipsuri, nu te aștepta ca ceaiul de lămâie să facă minuni!
Cum preparăm ceaiul de lămâie și ce alte ingrediente putem adăuga?
Ceaiul de lămâie poate fi consumat simplu, dar mai poți adăuga și alte ingrediente în prepararea sa. Cele mai populare alegeri sunt ghimbirul, pudra de ardei iute sau bicarbonatul.
Pune la fiert 300 ml de apă. Până fierbe apa, taie jumătate de lămâie și stoarce-o. Adaugă zeama obținută în apă, așteaptă până fierbe, apoi acoperă ibricul și lasă-l deoparte 5-10 minute. Dacă vrei, îndulcește ceaiul cu o linguriță de miere.
https://www.marieclaire.ro/ceai-de-lamaie/
