Boala de reflux gastroesofagian: Cauze și cum să scapi de arsurile la stomac?

0

Boala de reflux gastroesofagian: Cauze și  cum să scapi de arsurile la stomac?

Aveți arsuri la stomac și aciditate? Este posibil să aveți boală de reflux gastroesofagian. Citiți articolul următor despre cum să tratați simptomele bolii de reflux gastroesofagian.

Boala de reflux gastroesofagian este atunci când acizii stomacului revin la esofag. Acest lucru provoacă în principal arsuri la stomac. Un medicament care reduce cantitatea de acizi produși în stomac este un tratament obișnuit și de obicei funcționează bine.

Ce puteți face pentru a trata boala de reflux gastroesofagian?

Unele alimente și băuturi pot agrava refluxul. Se crede că anumite alimente pot relaxa sfincterul esofagian și astfel pot permite mai mult acid să refluxeze. Dacă o mâncare vi se pare că provoacă simptome, atunci evitați-o și observați dacă starea se îmbunătățește.

Alimentele și băuturile suspectate includ:

Menta, roșii, ciocolată, alimente picante, băuturi calde, cafea și băuturi spirtoase. De asemenea, este o idee bună să evitați cantitățile excesive de orice aliment.

– Unele medicamente pot irita esofagul. Cei mai frecvenți suspecți sunt analgezicele antiinflamatoare (cum ar fi ibuprofenul sau aspirina). Discutați cu medicul dumneavoastră dacă bănuiți că un medicament pe care îl luați vă provoacă probleme.

– Dacă sunteți supraponderal, este posibil să exercitați o presiune suplimentară asupra stomacului și să permiteți refluxul acid. Astfel, scăderea în greutate vă poate atenua simptomele.

Dacă simptomele apar mai mult noaptea, încercați să vă culcați pe stomacul gol și așezați capul pe o pernă mai mare.

Ce agravează boala de reflux gastroesofagian?

• Mese mari sau foarte grase, prajeli si sosuri grase

• Înghițituri mari și nemestecate bine-mâncatul rapid

• Lichide nesănătoase, în special cele carbogazoase

• Mesele târzii noaptea, în special lichide din nou, cum ar fi supele sau laptele

• Ciocolată, cafea, ceai, mentă și alcool

• Fructele acide și sucurile acestora, în special pe stomacul gol

• Condimentele

• Întins, ghemuit sau chiar ridicând obiecte în decurs de 2 ore după masă

• Îmbrăcăminte strânsă și etanșeitatea lor lângă abdomen

• Fumat

• A fi supraponderal

Ce ameliorează boala de reflux gastroesofagian?

• Mese mici, frecvente, cu conținut scăzut de grăsimi și calorii

• Mâncat  lent, unde vei mesteca bine si incet fiecare muscatura, de peste 15 ori

• Evitați lichidele în timpul mesei, dar și pentru 45 de minute după

• Puteți bea 1-2 minute înainte de 1-2 pahare, dar nu carbogazoase

• Evitați alimentele foarte acide

• Restricție la ciocolată, siropuri, alcool, ceai, mentă și cofeină

• Restricționarea sucurilor de fructe

• Condimentele limitante

• Evitați să vă culcați, să vă aplecați și să ridicați obiecte timp de 2 ore după masă

• Evitați îmbrăcămintea strânsă, mai ales în mijloc. Spune nu pantalonilor și fustelor strânse și centurii „strânse”

• Menținerea unei greutăți corporale normale

• Limitați consumul de băuturi carbogazoase, lapte și supă noaptea târziu

loading...