Budinca de avocado, care echilibrează nivelul hormonilor, accelerează metabolismul și promovează sănătatea

0
324

Budinca de avocado, care echilibrează nivelul hormonilor, accelerează metabolismul și promovează sănătatea

Rețetă pentru budinca de avocado de ciocolată

Ingrediente:

Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru a face această budincă:

• 3 avocado coapte
• 1/4 pahar (50 ml) de cacao

• 3 până la 6 linguri de lapte de cocos

• 1 linguriță de vanilie

• 2 lingurite de ulei de cocos

• 2 linguri miere

Procesul de pregătire:

1. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați la viteză mare timp de 1 minut.

2. Se toarnă crema în borcane sau boluri și apoi se lasă să se răcească la frigider timp de cel puțin 30 de minute.

3. După acest timp, budinca dvs. va fi gata de servit.

Vă dorim mult gust și multă sănătate!

Majoritatea oamenilor nu știu, de asemenea, că avocado are efecte puternice anti-îmbătrânire, care pot fi realizate consumând atât ulei, cât și pulpă. Abia recent oamenii de știință au descoperit substanțe extrem de puternice care protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi.

Componentele avocado sunt capabile să pătrundă adânc în celule, să intre în mitocondrii și să activeze producția de energie. Acest lucru va permite celulelor să funcționeze corect, chiar dacă sunt atacate constant de radicalii liberi

• Avocado este o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, de care mulți dintre noi ne lipsesc. Conține aproximativ 20 de substanțe esențiale, cum ar fi:fibră

• potasiu (aproximativ de două ori mai mult decât bananele)

• vitamina E

• Vitamine B

• Acid folic

• minerale precum calciu, sodiu, fier și bor

În plus, susține capacitatea organismului de a absorbi nutrienții solubili în grăsimi din alte fructe și legume, cum ar fi alfa-carotenul, beta-carotenul sau luteina.

De asemenea, se caracterizează prin puternice proprietăți antibacteriene și antifungice care susțin un sistem imunitar sănătos.

Conține lecitină, care protejează ficatul de supraîncărcarea toxică, ajută la menținerea unei greutăți sănătoase și susține funcționarea corectă a creierului.

loading...