Ceai antistres: 7 cele mai bune rețete pentru un calm total

0

Când stresul te doboară, diverse ceaiuri liniștitoare vin în ajutor. În materialul nostru, am adunat rețete care vor preveni nevroza și vor restabili echilibrul intern.

Una dintre cele mai vechi băuturi, ceaiul, ajută întotdeauna să faceți față ritmurilor neîngrădite ale vieții moderne: nu dăunează siluetei, are un efect mare asupra sistemului nervos, digestiv și circulator al corpului. Cele mai bune rețete de ceai pentru liniște sufletească au fost adunate aici.

Ceaiurile calmante sunt de obicei făcute din ierburi care au proprietăți relaxante. Cele mai populare plante sunt menta, mușețelul, valeriana, melisa și teiul. Ceaiul poate fi preparat dintr-un singur tip de plante sau din mai multe.

Mușețelul ajută la insomnie și calmează sistemul nervos. Valeriana și menta ameliorează rapid o stare stresantă a unei persoane. Pelinarița este, de asemenea, folosită pentru depresie și excitabilitate nervoasă. Apropo, pe lângă calmare, băuturile calde luptă și cu toxinele. Se știe că ceaiurile sunt agenți tonici și de curățare eficienți și sunt folosite în acest scop de multe secole.

Ceai de musetel

Foto nr. 2 - Ceai antistres: 7 cele mai bune rețete pentru un calm total

Cea mai populară și simplă rețetă de ceai, nici măcar nu trebuie adusă la fierbere.

Florile de musetel se toarna cu apa fierbinte si se infuzeaza cateva minute (7-10), dupa care lichidul se filtreaza si se bea. Pentru 200 ml de apă aveți nevoie de 1-2 lingurițe de flori de mușețel. Dacă preferați un gust mai bogat, creșteți timpul de înmuiere la 20 de minute. Acest ceai calmează perfect, combate insomnia, agresivitatea și anxietatea.

Ceai de tei

Ceaiul are proprietăți curative și o aromă plăcută. Dacă o bei în proporții potrivite, atunci, pe lângă un efect de detoxifiere puternic, vei obține și un efect calmant. Pentru a face acest lucru, preparați 3-4 linguri de flori de tei, turnați apă clocotită peste ele și lăsați să se infuzeze bine. Bea o băutură de 100-200 ml pe zi.

Ceai cu salvie

Salvia poate fi adăugată nu numai ca condiment la feluri de mâncare. Proprietățile acestei plante se dezvăluie cel mai mult în ceai. Se toarnă 2 lingurițe de frunze de salvie la 200 ml. apa fierbinte. Lăsați băutura să infuzeze sub un capac închis timp de o jumătate de oră, apoi strecurați lichidul printr-o strecurătoare (dacă doriți, adăugați miere). Acest decoct este recomandat să bei o jumătate de cană – dimineața și seara.

Fotografia nr. 3 - Ceai antistres: 7 cele mai bune rețete pentru un calm total

Ceai cu valeriana

Măcinați rădăcina de valeriană astfel încât să atingă exact 2 lingurițe pulbere din plante. După ce se toarnă masa rezultată de 0,5 litri apă clocotită și acoperiți cu un capac pentru ca proprietățile benefice să nu se evapore. După fierbere timp de 10 minute, ceaiul este gata de băut. Băutura are proprietăți sedative pronunțate, elimină durerile de cap (uneori chiar migrenele) și ajută la insomnie.

Ceai de iarnă cu miere

Veți avea nevoie de 500 ml apă, măr, ceai verde, scorțișoară 1/3 linguriță si miere dupa gust. Turnați ingredientele cu apă fierbinte, lăsați 5 minute și bucurați-vă de un ceai sănătos, delicios. Puteți adăuga și o portocală (felii sau coaja) – aceasta va da băuturii o aromă deosebită.

Ceai cu menta

Mai întâi trebuie să amestecați frunzele de mentă și cele de ceai în proporții egale. Preparați mentă proaspătă sau uscată. Se toarnă apă clocotită peste și se pune la macerat timp de 5-10 minute. Dacă bei o astfel de băutură în doze mici, aceasta va acționa ca un sedativ, iar dacă bei mai mult decât doza recomandată, atunci ceaiul, dimpotrivă, îți va oferi o explozie de energie.

Fotografia nr. 4 - Ceai antistres: 7 cele mai bune rețete pentru un calm total

Vin fiert

Vinul fiert este una dintre cele mai eficiente băuturi de pe lista cocktail-urilor de detoxifiere cu ceai. Conține o cantitate imensă de vitamine: suc de struguri, portocale, lime, mere, cuișoare, scorțișoară și anason stelat. Puteți nu numai să beți vin fiert ca agent vindecător, ci și să îl faceți o băutură de seară, invitând prietenii în vizită. Alegerea vă aparține: faceți o băutură caldă cu vin sau ceai verde/alb).