Cititi aceste sfaturi, care nu vă obligă la nimic, dar vă pot face viața mai bună.
• Nu înțelegi – întreabă.
• Îți este dor de cineva – sună-l.
• Vrei ceva – întreabă.
• Nu te certa niciodată.
• Vrei să fii clar – explică.
• Dacă greșești – spune-o imediat și nu căuta scuze pentru tine.
• Rețineți întotdeauna că fiecare are propriul său adevăr și că adesea nu se potrivește cu al vostru.
• Nu comunicați cu oamenii răi.
• Cel mai important lucru în viață este iubirea, orice altceva este inutilitatea.
• Problemele omului există doar în capul lui.
• Mediul tău nu este nici rău, nici bun, pentru el nu contează dacă ești acolo sau nu.
• Încercați să obțineți plăcere de la fiecare eveniment.
• Rețineți întotdeauna că nu aveți altă viață.
• Nu fi enervant.
• Amintiți-vă că nu datorați nimănui nimic.
• Amintiți-vă că nimeni nu vă datorează nimic.
• Nu regretați timpul sau banii pe care i-ați cheltuit pentru plăcerea de a cunoaște lumea.
• În viață, contează întotdeauna numai pe tine.
• Ai încredere în sentimentele tale.
• Cu femeile (precum și cu bărbații), precum și cu copiii, fiți răbdători și puțin condescendenți.
• Dacă ai o dispoziție proastă, gândește-te că atunci când vei muri nu o vei avea.
• Trăiește astăzi, pentru că ieri a trecut și mâine s-ar putea să nu vină niciodată.
• Să știți că astăzi este cea mai bună
•
• Acceptaţi ceea ce aveţi
Studiile au arătat că persoanele fericite nu au aşteptări şi aspiraţii ieşite din comun. Ele îşi doresc doar ceea ce pot obţine, în timp ce oamenii nefericiţi au dorinţe şi aşteptări nerealiste. Cei fericiţi ştiu cum să evite dezamăgirile şi să se bucure de fiecare întâmplare pozitivă din viaţa lor. „Petrecem foarte mult timp plângându-ne de lucrurile rele care ni se întâmplă, dar este o pierdere de vreme şi de efort”, susţine dr. Jose de Jesus Garcia Vega, de la Universitatea din Monterrey, Mexic.
„Pentru a fi fericit, trebuie să te bucuri de ceea ce ai”,
• Bucuraţi-vă de ceea ce faceţi
Persoanele fericite fac ceea ce le place, nu păstrează un loc de muncă pe care îl urăsc pentru bani sau glorie.
Mulţi îşi petrec cei mai buni ani din viaţa lor încercând să facă bani, sacrificându-şi sănătatea şi familia, susţine dr. Garcia Vega. Mai târziu, cheltuiesc banii pe care i-au strâns pentru a redobândi sănătatea şi familia pierdute.
• Trăiţi pentru ziua de astăzi
Pentru a fi fericit, nu trebuie să te gândeşti la eşecurile din trecut. De asemenea, nu trebuie să visezi la un viitor idealist sau să îţi faci griji pentru lucrurile pe care nu le-ai realizat. Persoanele fericite trăiesc în prezent şi au aşteptări pozitive de la acesta.
• Alegeţi fericirea
Nu trebuie să vă temeţi să vă reevaluaţi obiectivele. Imaginaţi-vă viaţa ca pe o poveste pe care o puteţi modifica şi revizui oricând doriţi. „Întotdeauna aveţi libertatea de a alege maniera în care să abordaţi orice situaţie”, afirmă dr. Garcia Vega.
• Nu vă comparaţi cu ceilalţi
Ambiţia este benefică şi îi face pe oameni fericiţi, susţine Claudia Senik, profesor la Universitatea Sorbona din Paris, dar invidia îi face nefericiţi. Comparaţiile cu ceilalţi sunt folositoare doar dacă oamenii învaţă ceva din acestea, nu dacă îşi doresc ceea ce alţii au şi ei nu pot obţine.
• Nu fiţi îngrijoraţi
Nu vă luaţi prea în serios. Persoanele fericite nu îşi fac griji şi recunosc că 90% din grijile pe care le au sunt nefondate, pentru că evenimentele de care se tem nu se întâmplă.
• Gândiţi pozitiv
Acumularea emoţiilor şi a sentimentelor negative creează un disconfort psihic şi fizic. Trebuie să ne îndepărtăm de o viziune negativă asupra lucrurilor şi să gândim optimist pentru a fi fericiţi. Optimismul este mecanismul mental de auto-apărare împotriva depresiei.
• Apreciaţi fericirea
Cele mai fericite persoane realizează că starea lor pozitivă adaugă mai mulţi ani vieţii lor şi caută să se simtă bine necontenit.
