Cocktail natural de slăbit acasă
Planul all-in-one de pierdere în greutate este destul de simplu! Este necesar să creșteți cantitatea de alimente proteice din dietă – sprijiniți-vă de ouă, carne, pește, brânză de vaci și produse lactate. Pâinea, zahărul și carbohidrații rafinați trebuie evitate. Trebuie să bei multă apă. Dar mai este un punct important…
Pentru ca pierderea în greutate să fie ușoară și să nu provoace niciun rău organismului, organismul trebuie să fie complet curățat de toxine. În acest caz, intestinele ar trebui să funcționeze bine!
Acest shake bogat în fibre va ajuta la îmbunătățirea motilității intestinale și la accelerarea pierderii în greutate.
Bea-l in fiecare dimineata la micul dejun, iar in cateva zile vei observa cat de bine te simti! Astfel de băuturi pentru pierderea în greutate sunt o comoară, vă sfătuiesc să vă amintiți rețeta ..
Cocktail de slăbit acasă
INGREDIENTE 1 lingura. chefir cu conținut scăzut de grăsimi
2 linguri tărâțe (poate fi înlocuite cu fulgi de ovăz, măcinate în blender)
1 lingura făină de in (puteți măcina semințele de in într-un blender sau puteți lua de la plafar)
1 lingura pudră de cacao
6-7 buc. prune uscate
un praf de scortisoara
50 ml apă fierbinte
PREGĂTIREA
Peste prune se toarnă apă clocotită și se lasă să se umfle câteva minute. Amestecați chefirul răcit cu tărâțe sau fulgi de ovăz, făină de semințe de in, scorțișoară și pudră de cacao.
Măcinați prunele uscate cu un blender într-o masă omogenă.
Pentru a face cocktailul mai dulce, puteți adăuga câteva curmale uscate.
Combinați fructele uscate cu chefir, amestecați.
Cocktailul este gata!
S-ar părea o rețetă atât de simplă! Dar ce mare beneficiu aduce organismului… Prin consumul regulat de prune uscate, functia intestinala se normalizeaza datorita continutului ridicat de fibre, fosfor, zinc si magneziu din fiecare fruct uscat.
