Sunt neurolog și știu sigur că frica, invidia și ura provoacă durere și distrugerea lentă a corpului
Orice dezechilibru psihologic duce mai devreme sau mai târziu la boală. Deci, cum te protejezi de emoțiile negative? Vă vom spune cum să învingeți stresul și să scăpați de gândurile negative pentru a nu deveni o pradă ușoară a agenților patogeni.
tratamentul stresului
Profesorul român Constantin Dulcan afirmă: „Când o persoană este eliberată de gândurile negative, nu numai starea sa de spirit se îmbunătățește, ci și starea de bine.” Stresul cronic, un sentiment constant de anxietate, invidie, ură și furie schimbă pH-ul corpului spre aciditate și fac o persoană cât mai susceptibilă la diferite boli, inclusiv cancer.
Potrivit lui Dulkan, depresia dăunează și organismului: „Această afecțiune provoacă focare de inflamație, slăbește sistemul imunitar, ceea ce înseamnă că o persoană devine o țintă ușoară pentru bacteriile patogene și alți microbi. Sentimentul de frică este complet capabil de a aduce la mâner!
Gândirea pozitivă întărește sistemul imunitar, crește vitalitatea, crește speranța de viață și oferă o piele frumoasă și sănătoasă. Potrivit profesorului Dulkan, poți să scapi de stres și să-ți programezi creierul pentru fericire pe cont propriu! Iată ce recomandă expertul.
CUM SĂ SCAPEȚI DE STRES ȘI DE DEPRESIE
- Încercați să controlați emoțiile negative, sentimentele de furie și frică. Nu te enerva pentru fleacuri și învață să tratezi cu înțelegere greșelile altora. „Dacă o persoană a făcut o greșeală, încerc să-l ierti. Să iertăm mai mult, pentru că iertarea la nivel fiziologic face pH-ul alcalin, adică favorabil pentru sănătate și neplăcut pentru boli „, spune Dulcan. Desigur, nu vei putea scăpa de stres imediat, ai nevoie de muncă atentă. asupra ta. Nu uitați: fiecare secundă de negativitate ucide mii de celule din corpul vostru.
- La fiecare oră de timp de lucru, acordă-ți o pauză de 10 minute: uită de griji, încearcă să-ți limpezi gândurile, distragi-ți atenția cu ceva plăcut. Este indicat să părăsiți încăperea pentru a vă bucura de o gură de aer proaspăt.Dacă nu vă restabiliți energia pe care ați cheltuit-o în rutina zilnică, cheltuirea constantă a acesteia va duce la consecințe negative. Dar dacă înveți să te odihnești în fiecare zi, în curând vei respira într-un alt ritm.
- Înlocuiți cafeaua cu ceai. Bea băutura calda încet și fără grabă, învață să te bucuri de fiecare înghițitură. În timp, vei învăța cum să te relaxezi în orice condiții și să-ți programezi creierul pentru fericire.
- Oboseala și stresul cronic rezultă adesea din aportul insuficient de oxigen a creierului, motiv pentru care toate metodele de relaxare se bazează pe respirație. „Îmi închid ochii câteva minute, respir adânc și, în timp ce expir, eliberez oboseala din mine. Și așa de mai multe ori.Nu iau niciodată pastile dacă mă doare capul. Mă relaxez doar, imaginează-ți o minge care radiază căldură, iese din zona inimii și merge la cap, unde doare foarte mult. Fac asta de mai multe ori, iar durerea dispare ”, scrie profesorul.
- Dacă vrei să fii sănătos, sa duci un stil de viață activ, mănâncă corect, odihnește-te suficient și nu uita să crezi în ce este mai bun. Obține o slujbă care îți place și căreia să-ți poți oferi cu toată pasiunea, dă i mâncare minții și fugi de rutină. Gândurile rele duc la mormânt, dar gândurile vesele dau viață! Să căutăm bucuria în fiecare zi, pentru că o persoană are nevoie de ea, precum pâinea zilnică.
Acum știi că armonia, generozitatea, abnegația și calmul trăiesc în tine, trebuie doar să înveți să renunți la rău și să-ți controlezi emoțiile. Dacă nu de dragul respectului față de ceilalți, atunci pentru binele tău! Îndreptați-vă umerii, respirați adânc și pășiți cu îndrăzneală într-o nouă zi, cu zâmbetul pe buze – viața va străluci de noi culori, veți vedea.
