Corpul îmbătrânește de la picioare. Tehnici care vindecă întregul corp

0

Se dovedește că corpul uman începe să îmbătrânească de la picioare!

Chinezii antici au dezvăluit acest lucru, iar tacticile lor descriu câteva tehnici care ajută la întărirea picioarelor și, prin urmare, întârzie îmbătrânirea corpului.

Cu siguranță ar trebui să mergi desculț!

Desigur, practic nu există nicio oportunitate de a face acest lucru pe stradă – doar să mergi prin acasă. Dacă ai podeaua rece, scoate-ți papucii oricum cel puțin 10 minute. Și dacă ai perseverența să faci asta de trei ori pe zi, poți fi felicitat – vei trăi mai mult, ești departe de bătrânețe!

Este imperativ să mergeți pe degetele de la picioare, pe călcâie, precum și pe părțile interioare și exterioare ale piciorului. Întărește mușchii și oasele
picioarelor, le îmbunătățește circulația sanguină, ceea ce înseamnă că îmbunătățește funcționarea organelor interne. Și nu este deloc dificil, doar lenea poate sta în cale.

Acest lucru trebuie făcut ușor, în locul din spatele degetelor de la picioare. Pentru a face acest lucru, puteți folosi un ciocan de cauciuc sau de lemn, un sucitor, chiar și o sticlă goală. Și după un timp, vei simți o căldură plăcută răspândindu-se încet prin corpul tău și, cel mai important, apare o senzație de calm. Este considerat unul dintre cele mai bune remedii pentru îmbunătățirea circulației sângelui în ambele picioare și în întregul corp.

Pentru cei cu probleme la ochi, ar fi bine să bată mai intens cu un bețișor de lemn pe baza degetelor la al doilea și la al treilea, timp de 5 minute în fiecare zi, sunt zone care se leagă reflexiv cu ochii.

Este necesar, mai spun medicii chinezi, să freci, adică să masezi un punct special din arcul piciorului – yong-quai. Dacă faci acest lucru în mod regulat, circulația sângelui va fi bună și mușchii picioarelor se vor relaxa.

Există un punct chiar în spatele degetelor de la picioare în mijlocul arcului piciorului. Puteți efectua acest masaj în mod uscat, adică pur și simplu apăsați punctul de 20 de ori fără întrerupere (întâi pe un picior, apoi pe celălalt) fără prea multă forță. Este indicat să faceți acest masaj dimineața și seara .

Sau o puteți face umed: turnați apă la o temperatură de 38 de grade într-un lighean (baie), ridicați picioarele și așteptați ca acestea să se înroșească, apoi apăsați cu degetele mari în același timp, masați punctul yong-chuanul de 80 de ori fără întrerupere. Este bine dacă după aceea îți freci picioarele cu mâinile timp de 3-5 minute.

Și dacă te dor picioarele dimineața și primii pași din pat sunt o sarcină neobișnuit de dificilă, atunci cel mai probabil aveți artroză. Și, desigur, trebuie să consultați un reumatolog și un ortoped și să faceți ceva!

De exemplu, cel puțin metodele enumerate mai sus sunt foarte potrivite, puteți încerca totuși, așa cum ne sfătuiesc medicii noștri, să vă frecați picioarele cu niște gel antiartritic (ortofen, ibuprofen, diclofenac). Și puteți încerca să faceți comprese cu bilă medicală, se vinde în farmacie.

Și, desigur, trebuie să te miști, să mergi, să-ți iubești picioarele și să nu îți fie lene. Viața este în mișcare! Aceasta este porunca care a continuat din cele mai vechi timpuri.

Util pentru picioarele noastre sunt și dușurile contrastante: apă caldă sau rece. Acest lucru crește tonusul și îmbunătățește circulația sângelui, iar bătrânețea este împinsă înapoi.