Cu această tehnică de relaxare japoneză vă veți putea liniști!

0
384
Cu această tehnică de relaxare japoneză vă veți putea liniști!

Anxietatea a devenit o parte a vieții noastre, deci este important să încercăm să depășim acest sentiment distructiv al vieții, deoarece chiar și starea noastră de sănătate (fie ea fizică, mentală) poate depinde de aceasta.

Acum ne vom familiariza cu o veche tehnică japoneză care va ameliora tensiunea și stresul în câteva minute.

Potrivit japonezilor, fiecare dintre degetele noastre corespunde unei emoții, să vedem care sunt acestea:

  • degetul mare: ajută să scapi de tensiune, griji;
  • degetul arătător: capabil să crească încrederea în sine;
  • degetul mijlociu: întărește autocontrolul pentru a-ți controla furia;
  • degetul inelar: ajută la prevenirea depresiei;
  • degetul mic: ajută să fii optimist, vesel.

Descriem două metode!

1. Strângeți degetul mare drept cu degetele pe mâna stângă până când vă simțiți pulsul. Apoi, ia-ți următoarele degete la rând și, la final, apasă ușor centrul palmei timp de 1 minut pentru a ajunge într-o poziție relaxată.

2. În funcție de emoția pe care doriți să o tratați, masați acel deget timp de 1 minut și apoi strângeți toate degetele la final, dând energie întregului corp.

loading...