Cum să eliminați Umflarea picioarelor: 12 cele mai simple sfaturi+ cauze
Picioarele se pot umfla din cauza diferitelor motive de stil de viață și diete. Pentru a scăpa de această problemă, trebuie să o diagnosticați la timp și să începeți să luptați pentru sănătatea și frumusețea picioarelor.
Dacă picioarele se umflă, atunci acest lucru nu este fără motiv. Printre cele mai frecvente cauze se numără: căldura, oboseala picioarelor, sarcina, consecințele obiceiului de a legginga încrucișat. Adesea, umflarea picioarelor noastre apare fără nicio boală gravă. Motivele pot fi diferite: pantofi incomozi, activitate fizică excesivă, ședință îndelungată, ceea ce duce la afectarea circulației sângelui. Există multe modalități populare care pot restabili rapid și fără durere tonusul vascular și pot normaliza circulația sângelui .
Metode populare de a scăpa de umflarea picioarelor
1. Picioarele umflate si obosite pot fi sterse cu o bucata de gheata. Este bine mai ales dacă gheața este făcută dintr-o infuzie de frunze de salvie sau coada șoricelului, luată în proporții egale (se toarnă 1 lingură din amestec cu un pahar cu apă clocotită, se răcește și se strecoară).
2. Bateți gălbenușul de ou cu 1 lingură de otet de mere si maseaza-ti picioarele energic prin frecarea cu acest amestec.
3.Alinați durerea de la picioarele obosite și umflarea – faceți o baie cu o infuzie de frunze de gălbenele, pelin, luate în cantități egale și umplute cu apă clocotită la o lingură de 1 lingură.de amestec de planta într-un pahar cu apă clocotită. Se infuzează timp de 10 minute, se strecoară și se adaugă într-un vas cu apă caldă.
. Mănâncă zilnic 100-150 g de caise uscate – gustoase și sănătoase.
5. 2 lingurite de pătrunjel tocat se toarnă în 0,5 l de apă clocotită într-un termos peste noapte, se strecoară, se ia o jumătate de cană de 4-5 ori pe zi.
6. Adăugați suc de lămâie în apă și încercați să beți această băutură cât mai des posibil.
7. Pentru a scăpa de umflarea picioarelor, folosește usturoi. Luați un cap de usturoi, tocați și turnați un pahar cu apă clocotită. Frecați zonele umflate cu această apa și clătiți cu apă rece după 30 de minute.
8. Terciul de mei ajută, meiul elimină lichidul din organism
9. Dacă cauza edemului este urinarea slabă, ceea ce duce la o creștere a cantității de lichid din organism și la edem, atunci o modalitate excelentă de a îmbunătăți urinarea este un decoct de ovăz.
• Luați borcan de 1 litru de ovăz, înmuiați timp de 4-5 ore în apă caldă.
• Apoi clătiți-l în apă curentă de 5-6 ori și turnați 6 litri de apă clocotită.
• La foc mic, se fierbe (bobul nu trebuie fiert prea mult).
• Se strecoară într-o strecurătoare și se pisează printr-o mașină de tocat.
• Masa rezultată este transferată înapoi în vas cu lichidul în care a fost gătit ovăzul. Amestecam.
• Adăugați apă clocotită la volumul inițial de lichid din vas, pentru mai mult concentrat gata preparat.
• Amestecul rezultat îl filtram printr-o strecurătoare, amestecând cu o lingură .
• Se toarnă concentratul finit în borcane și se pune la frigider. Perioada de valabilitate a decoctului de ovăz este de aproximativ o săptămână.
Luați cu o jumătate de oră înainte de masă de 3 ori pe zi: diluați o jumătate de cană de concentrat cu apă fierbinte. Prima doză trebuie să fie pe stomacul gol.
Ovăzul extinde perfect vasele de sânge datorită faptului că conține acid nicotinic, subțiază sângele, spălează rinichii și căile biliare.
10. Un bun diuretic este o infuzie din frunze sau rădăcini de pătrunjel. Se toarnă o lingură de frunze sau rădăcini în două căni de apă clocotită, se lasă să fiarbă timp de 10 minute. Se bea 1 pahar din decoctul rezultat pe zi, câte o lingura, câte o lingura pana la terminare.
11. Un exercițiu simplu – în timpul zilei, ridică-te periodic pe degetele de la picioare și coboară brusc călcâiele înapoi. Acest exercițiu îmbunătățește circulația la nivelul picioarelor.
12. În fiecare seară, după muncă și oprirea tuturor treburilor casnice, încearcă să te întinzi, să ridici picioarele și să te sprijini de perete cu ele. În această poziție, ar trebui să rămâi timp de 10 minute, după care picioarele trebuie frecate energic cu mișcări longitudinale – de la picioare și glezne până la genunchi.
Amintiți-vă, dacă aveți vene varicoase, încercați să evitați băile fierbinți sau dușurile fierbinți. O astfel de apă dilată vasele de sânge și contribuie la stagnarea sângelui, ceea ce duce la edem.
