Cum să îmbunătățiți funcționarea glandei tiroide fără medicamente

0

Pentru ca organismul nostru să ardă intens, „corect” și rațional caloriile primite din alimente, este important să stabilim funcționarea glandei tiroide și să o furnizăm cu oligoelemente necesare.

Cum să îmbunătățiți funcționarea glandei tiroide fără medicamente

Acest lucru a fost spus de medicul Victoria S.

Metabolismul depinde direct de activitatea glandei tiroide, de aceea este foarte important să monitorizați starea acesteia și să fiți supus în mod regulat examinării de către un specialist specializat, iar pentru a preveni afecțiunile, includeți în alimentație cât mai multe alimente bogate în iod. Acestea sunt algele marine, fructele de mare, ouăle de găină, în loc de sare obișnuită, folosiți sare iodată sau de mare în procesul de gătire.

Cum să îmbunătățiți funcționarea glandei tiroide fără medicamente

Condimentele iuti accelerează, de asemenea, metabolismul. Conțin capsaicină, un alcaloid special care stimulează eliberarea de adrenalină în sânge. Sub influența sa, inima începe să bată mai repede, sângele circulă mai repede, iar temperatura corpului crește ușor. Și, prin urmare, metabolismul și arderea grăsimilor este mai intensă. Iar citricele, în special grapefruitul, accelerează arderea grăsimilor. O ceașcă de ceai verde cald va ajuta, de asemenea.

Cum să îmbunătățiți funcționarea glandei tiroide fără medicamente

Mănâncă mai des, de cel puțin 5-6 ori pe zi. Așa că îți vei forța corpul să lucreze și să digere constant alimentele, dar în același timp nu-ți vei împovăra stomacul cu o cantitate mare de alimente. S-a confirmat de mult timp că nutriția fracționată accelerează metabolismul.  În același timp, este important de reținut că cea mai importantă masă a zilei este micul dejun și trebuie să constea neapărat din alimente hrănitoare și sănătoase. Poate fi fie fulgi de ovaz, fie cateva oua fierte cu o felie de paine integrala, musli cu fructe.