Cum sa ne desfundam nasul in mod natural.
1.Mancati picant. Alimentele intepatoare dizolva flegma si elibereaza nasul in doar cateva minute. Durata acestui efect nu este foarte importanta, dar de ce sa nu profitam de alimentele pe care le consumam? Pentru a beneficia de mancare buna si lupta impotriva nasului infundat, se adauga ceapa si usturoi crud in preparate, dar si condimente picante, cum ar fi wasabi sau ardei iute. In plus fata de adaugarea alimentelor nutritive care sunt bune pentru metabolismul dumneavoastra, veti fi scutit de cele mai neplacute simptome de frig.
2. Masati sinusurile nazale. Sinusurile nazale sunt cavitatile care se afla chiar deasupra septului nazal. Aici puteti acumula flegma. Facand un mic masaj circular in aceasta zona, vei dizolva si vei calma durerea pe care o poti simti. Asezati varfurile degetelor mijlocii pe sinusuri, chiar sub cavitatea ochiului, apoi mutati-le intr-un mod circular. Timp de 20 pana la 30 de secunde, aveti grija de zonele apropiate de nas. In cele din urma, apasati degetele pe pometii vostri si faceti miscari circulare spre exterior.
3.Controleaza-ti respiratia. Ati incercat vreodata sa va desfundati urechile prin suflarea nasului? Tehnica pe care o propunem se bazeaza pe acelasi principiu, chiar daca nu este acelasi lucru. Respirati profund si acoperiti-va nasul. Mentinand aceasta pozitie, incercati sa expulzati aerul din nas in timpul mersului, pana cand simtiti un fel de disconfort. In acest moment, descoperiti nasul si respirati in mod normal. Stati jos si veti vedea ca in doar cateva minute, nasul dvs. va fi complet desfundat.
4. Inserati solutie salina in nas. In acest caz, aveti doua optiuni: cumparati un lichid gata intr-o farmacie sau faceti unul din ingredientele pe care le aveti deja acasa. Ambele sunt la fel de eficiente. Tot ce trebuie sa faceti este sa fierbeti putina apa cu sare si sa o lasat sa se raceasca. Odata ce solutia este gata, utilizati o lotiune nazala sau o para pentru a introduce lichidul in nari. Acesta va functiona ca solvent si va va desfunda imediat nasul.
5. Apeleaza la menta! Dupa cum stim cu totii, menta este folosita pe scara larga impotriva racelii pentru a usura problemele de respiratie, datorita continutului sau de acid acetic si acid ascorbic. Puterea acestor substante este de asa natura incat inhalarea alunga simptomele in cel mai scurt timp.
6. Faceti un dus fierbinte. Vaporii de apa patrund cu usurinta in sistemul respirator, diluand rapid flegma care impiedica aerul sa intre in plamani in mod normal. In plus, apa calda poate decongestiona rapid nasul cand intra direct in nari. S.T.
