Cum să oprești palpitațiile cardiace (tahicardie) în 1 minut?
Nu este înfricoșător când inima ta începe să-ți bată mai repede fără un motiv aparent? Știați că atunci când aveți o problemă cu palpitațiile inimii (tahicardie), o puteți opri într-un minut?
Inima este unul dintre cele mai importante organe din organism și pompează sângele și îl distribuie în tot corpul. În condiții normale, inima bate cu 75 de bătăi pe minut, dar dacă inima ta bate anormal de repede, ceva nu este în regulă și ești în pericol. Deci, ce ar trebui să faci când te confrunți cu această situație?
Ce să faci pentru palpitațiile cardiace?
Uneori, inima ta începe să bată repede fără să știi de ce. Când această palpitație nu poate fi prevenită, ea perturbă funcțiile normale ale inimii și poate duce la consecințe fatale prin declanșarea unui atac de cord. De aceea, în acest articol, vă vom spune, cititorilor saglikhaberleri.com, cele mai bune două modalități de a opri palpitațiile cardiace (tahicardie). Asigurați-vă că învățați 2 tehnici simple și eficiente pentru a vă ajuta să faceți față tahicardiei.
Cum să opriți palpitațiile inimii într-un minut?
Pe măsură ce temperatura corpului scade, palpitațiile cardiace (tahicardie) încetinesc. În acest fel, sistemul nervos se adaptează la noile condiții. Inima va răspunde mai repede la o scădere a temperaturii, deoarece este mai aproape de restul corpului. Prin urmare, atunci când aveți tahicardie, ar trebui să urmați acești pași:
Înmuiați-vă fața și capul în apă rece;
• Umpleți o cadă sau un vas mare cu apă rece. Adăugați puțină gheață în el. Așa că o poți face mai rece.
Apoi ține-ți respirația, scufundă-ți capul și fața în apă rece pentru câteva secunde. Chiar dacă aveți dificultăți, ar trebui să vă țineți de nas cu o mână.
• Dacă vă este greu să vă scufundați fața în cadă sau nu găsiți recipientul potrivit, umpleți-vă palmele cu apă rece și țineți fața în palmă timp de două sau trei secunde. In plus, ar trebui sa iti pastrezi fata rece, in special zona nervoasa, masand-o cu o punga de gheata.
Efectuați manevra Valsalva;
Puteți face următoarele exerciții pentru a îmbunătăți sistemul nervos „vag”, care controlează ritmul cardiac. Pentru a face acest lucru:
- Respirați adânc și contractați mușchii abdominali.
Închideți gura și ochii ciupindu-vă nasul cu degetul mare și arătător. - Apoi încercați să expirați cu nasul și gura închise în timp ce continuați să vă întindeți mușchii abdominali.
Avertizare!
Niciuna dintre metodele de mai sus nu trebuie utilizată atunci când tahicardia este însoțită de durere toracică severă sau scurtare acută a respirației. În astfel de cazuri, singura modalitate de a vă recăpăta sănătatea este să sunați imediat o ambulanță.
Principalele cauze ale palpitațiilor sunt stresul și anxietatea. Așa că încercați să evitați pe cât posibil stresul și frustrarea. Amintiți-vă că stresul intens poate pune viața în pericol.
