Este obișnuit să simți ocazional durere în degete. La urma urmei, acestea sunt articulații ocupate care sunt responsabile pentru majoritatea sarcinilor noastre zilnice. Acesta este motivul pentru care probabil că doriți o soluție rapidă pentru durerea degetelor, astfel încât să vă puteți continua viața. Ai noroc! Deși există tot felul de cauze pentru durerea degetelor, de la leziuni la chisturi ganglionare până la artrită, modalitățile de a ameliora durerea și de a reduce umflarea sunt similare. Încercați aceste trucuri pentru a vă ajuta mâinile să se simtă mai bine. Dacă durerea nu se ameliorează sau interferează cu viața de zi cu zi, atunci consultați-vă medicul pentru tratament suplimentar.
Metoda 1
Ameliorarea durerii și reducerea umflăturilor
- Odihnește-ți mâna pentru a lăsa articulația să se vindece. Indiferent de ce cauzează durerea, un pic de odihnă va ajuta întotdeauna. Încercați să vă folosiți mai puțin degetele și să țineți mâna cât mai nemișcată. Acest lucru vă poate ajuta să vă reduceți inflamația și durerea.
- Încearcă să iei o pauză de la activitățile care provoacă durere. De exemplu, dacă tastați mult pe computer, limitarea timpului pe calculator ar putea ajuta să vă relaxați degetele.
- Dacă doar un deget te doare, atunci vă puteți folosi în continuare mâinile. Încercați doar să mențineți presiunea de pe punctele dureroase.
- Strângeți-vă mâinile pentru a elibera tensiunea și stresul din articulații. Dacă lucrați mult cu mâinile, cum ar fi dactilografia, grădinărit, treburile casnice sau îngrijirea copiilor, faceți pauze și scuturați-vă excesul de tensiune din mușchii și articulațiile care se acumulează. Stați cu brațele atârnând pe lângă, aduceți mâinile la nivelul taliei, scuturați-vă mâinile și brațele de 5-20 de ori. Apoi, îndreptați coatele și scuturați-vă pe toată lungimea brațelor. Agitați la fel de ușor sau de energic pe cât vi se pare confortabil. Odihnește-te și ține degetele în gheață după aceea.
- Țineți degetele în gheață pentru a calma durerea. Acesta este un alt truc care funcționează bine, indiferent de ce îți provoacă durerea. Înfășurați un pachet de gheață într-un prosop și țineți-l pe degetele dureroase timp de 20 de minute o dată. Repetați acest lucru la fiecare 2-3 ore, cât durează durerea și umflarea.
- Dacă nu ai un pachet de gheață, poți folosi în schimb o pungă de legume congelate.
- Nu lăsați o pungă de gheață pe mai mult de 20 de minute o dată, altfel vă puteți deteriora pielea. De asemenea, nu aplicați niciodată un pachet de gheață fără a-l înfășura mai întâi într-un prosop.
- Luați analgezice pentru a reduce durerea și inflamația. Analgezicele AINS ajută la combaterea inflamației și a umflăturilor, așa că sunt cele mai bune medicamente pentru durerea degetelor. Alegerile bune includ ibuprofenul, naproxenul și aspirina. Luați unul dintre aceste medicamente pentru a trata durerea și pentru a ajuta articulația să se vindece.
- Calmantele sunt destinate doar pentru utilizare pe termen scurt, așa că dacă trebuie să le luați mai mult de o săptămână și durerea nu se ameliorează, consultați-vă medicul.
- Alte medicamente precum acetaminofenul vor ajuta la mascarea durerii, dar nu reduc inflamația și nu ajută durerea să se vindece. Acesta este motivul pentru care medicamentele nu sunt o alegere mai bună.
Metoda 2
Tratarea artritei
- Observați durerea și rigiditatea, mai ales dimineața, ca osteoartrita. Această formă de artrită este cauzată de uzura normală a articulațiilor și este frecventă în mâini și degete. Semnele comune sunt durerea la mișcare, rigiditatea și sensibilitatea când apăsați pe articulație. Aceste simptome sunt de obicei mai grave dimineața.
- S-ar putea să existe, de asemenea, unele umflături în jurul articulației, dar nu la fel de mult ca în cazul artritei reumatoide.
- Osteoartrita progresează și se agravează în timp, așa că dacă durerea se înrăutățește.
- Căutați umflături, roșeață și căldură pentru artrita reumatoidă. Artrita reumatoidă este o boală autoimună care vă atacă articulațiile. Împreună cu durerea, de obicei provoacă umflare, roșeață și radiație de căldură în articulații. Dacă aveți aceste simptome, consultați-vă medicul pentru a începe tratamentul.
- Este posibil să aveți, de asemenea, febră, oboseală sau pierderea poftei de mâncare în timpul unei crize.
- Degetele tale pot părea puțin strâmbe, dar acesta este de obicei un simptom mai târziu al poliartritei reumatoide.
- Încercați căldura în loc de gheață pentru a calma durerea. Atât artroza reumatoidă, cât și osteoartrita pot provoca dureri ale mușchilor din jurul articulațiilor, inclusiv ale mâinilor. Dacă simțiți o durere surdă în jurul degetelor, atunci încercați să utilizați un tampon de încălzire în loc de gheață pentru a calma durerea.
- Puteți folosi gheața și căldura în momente diferite pentru a trata artrita. Căldura este bună pentru dureri, iar gheața este bună pentru dureri ascuțite și umflături.
- Căldura poate funcționa și pentru răni și tendinită dacă degetul este înțepenit. Căldura ajută la creșterea flexibilității.
- Terapie fizică completă pentru a vă întări articulațiile. Exercițiile și întinderea mâinilor sunt bune pentru articulații și ar putea ajuta la reducerea durerii de artrită. Vizitați un terapeut fizic pentru a afla modalitățile potrivite de a vă întări articulațiile. Acest lucru nu va vindeca artrita, dar poate încetini și vă poate proteja articulațiile.
- Kinetoterapeutul probabil vă va oferi câteva exerciții de făcut acasă. Asigurați-vă că rămâneți consecvent și faceți aceste exerciții pentru cele mai bune rezultate.
- Acest lucru este mai eficient pentru osteoartrita, dar ar putea ajuta și în cazul artritei reumatoide.
- Faceți injecții cu cortizon pentru a reduce inflamația articulațiilor. Cortizonul este un medicament steroid care luptă împotriva inflamației cauzate de reumatoidă și osteoartrita. Dacă durerea degetelor vine de la artrită, atunci poate ajuta la ameliorarea durerii. Vizitați-vă medicul pentru o injecție de cortizon în articulațiile degetelor pentru a vedea dacă acest lucru vă ajută.
- Injecțiile cu cortizon provoacă uneori o creștere a durerii timp de 24-48 de ore după injectare. Acest lucru este normal și durerea ar trebui să se reducă după ce injecțiile încep să funcționeze.
- Cortizonul nu este o soluție permanentă și este posibil să aveți nevoie de injecții la fiecare câteva luni pentru o afecțiune cronică precum artrita. Urmați îndrumările medicului dumneavoastră pentru cel mai bun tratament.
- Luați medicamente antireumatice pentru a combate artrita reumatoidă. Deoarece artrita reumatoidă este o afecțiune autoimună, cel mai bun tratament este medicația. Medicamentele antireumatice care modifică boala (DMARD) cum ar fi metotrexatul sunt, de obicei, medicamentele de bază pentru suprimarea sistemului imunitar și tratarea afecțiunii. Vizitați medicul dumneavoastră pentru o rețetă și luați-le conform instrucțiunilor acestuia.
- Probabil va trebui să luați aceste medicamente pentru tot restul vieții, deoarece artrita reumatoidă este o afecțiune cronică.
- Combateți artrita septică cu antibiotice. Artrita septică este un tip mai rar de artrită cauzată de o infecție în articulație. Singura modalitate de a scăpa de acest lucru este cu antibiotice pentru a ucide infecția. Luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră pentru a elimina infecția și pentru a vă vindeca durerile articulare.
- Simptomele artritei septice sunt similare cu cele ale artritei reumatoide și includ roșeață, umflături, durere și febră. Consultați-vă medicul dacă aveți aceste simptome.
- Luați întotdeauna întregul tratament de antibiotice pentru a elimina complet infecția.
- Pentru infecții profunde, medicul dumneavoastră poate fi nevoit să injecteze antibiotice în articulație.
Metoda 3
Leziuni și tendinită
- Verificați dacă există vânătăi sau umflături pentru a indica o rănire. Deși s-ar putea să credeți că ar fi ușor de spus când v-ați rănit degetul, nu este întotdeauna atât de evident. În general, un semn indicator sunt vânătăile și umflarea împreună cu durerea. Dacă vezi aceste semne, atunci probabil că te-ai blocat sau ți-ai lovit degetul cu ceva.
- Uneori, aderența ta va fi, de asemenea, slabă dacă ai o rănire. Strângerea pumnului poate fi dureroasă.
- Dacă durerea ta este concentrată într-un singur loc sau dacă ai auzit vreun trosnet când te-ai rănit, atunci probabil că degetul tău este rupt. Vizitați medicul pentru tratament.
- Recunoașteți tendinita verificând rigiditatea și umflarea. Uneori numită „degetul de declanșare” din cauza modului în care degetul se blochează în poziție, tendinita de la degete provoacă umflarea și rigiditatea articulațiilor. Acest lucru se întâmplă deoarece tendonul degetului tău este inflamat. S-ar putea să vă fie greu să vă îndreptați degetul sau să observați crăpături când îl mișcați. Acestea sunt semne revelatoare ale tendinitei.
- Cea mai frecventă cauză a tendinitei este simpla suprasolicitare. Odihna și gheața fac de obicei minuni.
- Întindeți degetul pentru a-l menține stabil. Menținerea degetului drept ajută aceste afecțiuni să se vindece mai bine. Puneți ceva plat și ferm, ca un bețișor de popsicle, sub degetul dureros. Apoi, înfășurați bandă medicală în jurul atelei deasupra și sub degetul dureros pentru a o atașa.
- Farmaciile și magazinele de materiale medicale vând și atele căptușite, așa că puteți obține una dintre acestea pentru mai mult confort.
- De asemenea, puteți lipi degetul dureros de degetul de lângă el. Aceasta nu este la fel de bună ca o atela, dar vă va ajuta să mențineți degetul drept.
- Durata de timp pentru a ține atela depinde de leziune. Cel mai bine este să întrebați medicul dumneavoastră cât de mult ar trebui să o păstrați.
- Faceți injecții cu corticosteroizi pentru a corecta tendinita. Dacă tendinita nu dispare cu îngrijirea la domiciliu, atunci injecțiile cu steroizi pot elimina inflamația. Acest medicament vindecă umflarea din jurul tendonului și ar trebui să îl ajute să se miște mai ușor. Vizitați-vă medicul pentru a primi o injecție în articulație pentru a corecta tendinita.
- Spre deosebire de artrită, injecțiile cu corticosteroizi elimină de obicei tendinita permanent.
- Operați-vă dacă degetul este blocat. În cazuri rare, tendinita este suficient de gravă încât nu poți mișca degetul. Dacă nimic altceva nu funcționează pentru a-l corecta, atunci medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil o intervenție chirurgicală minoră.
- Aceasta intervenție chirurgicală foarte minoră, durează doar aproximativ 20 de minute. Poți pleca acasă în câteva ore.
- În mod normal, veți avea doar anestezie locală în loc de anestezie generală. Aceasta înseamnă că vei fi treaz, dar nu vei simți nicio durere.
