Toată lumea vrea să știe care este secretul unei vieți lungi și fericite. Și există multe secrete. Toți centenarii au propriile reguli și obiceiuri și, uneori, opusul.
1. „Nu mai priviți calendarul, apreciati fiecare zi”.
2. „Alegeți haine de calitate care nu se demodează”.
3. „Cheia pentru a rămâne tânăr este mișcarea. Forțează-te să ieși afară în fiecare zi, chiar dacă faci doar o simplă plimbare”.
4. „Chiar dacă simți ură, nu o da afară. Nu face niciodată rău altora. „
5. „Nu pierde niciodată credința în dragoste”.
6. „Tu însuți ești responsabil pentru viața ta”.
7. „Nu te teme de lacrimi, f-ți timp să plângi”.
8. „Călătorește în timp ce ești tânăr și ai puterea. Nu vă faceți griji cu privire la bani, experiența este mai importantă „.
9. „Nu te compara cu alții. Nu e de mirare că spun: „Este bine acolo unde nu suntem noi”.
10. „Dacă ți-e rușine să ieși cu cineva, întrerupe relația”.
11. „Fă un lucru pentru tine în fiecare zi”.
12. „Nu fi lacom”.
13. „Găsește ceea ce te pasionează și pune în aplicare”.
14. „Amintiți-vă: de cele mai multe ori totul funcționează de la sine.”
15. „Alege mentorii potriviți”.
16. „Ia un animal de companie. Uneori devenim singuri, iar animalele de companie ne amintesc că suntem cu toții ființe vii „.
17. „Nu contează ce religie alegeți. Principalul lucru este să decideți singur în ce credeți și să rămâneți fideli toată viața. „
18. „Învață să te adaptezi la orice situație”.
19. „Viața este un lucru grozav, dar totul depinde de persoana însăși, de abordarea sa. Nu trebuie să fii fericit tot timpul, trebuie să fii mulțumit „.
20. „Iubiți oamenii din jurul vostru. Găsiți binele în fiecare persoană „.
21. „Fii optimist”.
22. Antrenează-te în fiecare dimineață.
23. „Fii activ. Principalul lucru este să mănânci corect, să te miști și să te plimbi la aer curat. „
24. „Dacă mențineți o atitudine pozitivă, atunci veți reuși. Și dacă gândești negativ, tu însuți îți otrăvești viața. Zâmbește mai mult, pentru că râsul este cel mai bun medicament „.
25. „Mergeți întotdeauna înainte”.
26. „Pentru a rămâne sănătos, urcați scările. „
26. „Cel mai bun mod de a uita de durere este să te distrezi și să te distrezi.”
27. „Găsește-ți un model și străduiește-te să realizezi și mai mult.”
28. „Fii mereu ocupat cu ceea ce iubești”.
29. „Aveți grijă nu numai de corp, ci și de minte. „
Adevărata sursă a tinereții este umorul. Așa a crezut scriitoarea Bel Kaufman, care a trăit până la 103 ani. Iată sfaturile ei:
1. „Umorul este forța motrice a vieții, o modalitate de a supraviețui tuturor dificultăților vieții”.
2. „Când râzi de tine, ceilalți nu mai pot râde de tine”.
3. „Trebuie să fii curios. Trebuie să fii interesat nu numai de propriile probleme, ci și de ceea ce se întâmplă în viață. Trebuie să te bucuri să cunoști oameni noi, totul nou – în general, doar să te bucuri de viață. „
4. „Nu contează ce îți place, chiar și colectarea dopurilor. Atâta timp cât ai hobby-uri , vrei să trăiești „.
5. „Bătrânețea nu este un viciu”.
Sfaturile unor vârstnici de peste 100 de ani. Iată câteva dintre răspunsurile lor:
1. „Fii sincer. Când ești sincer cu ceilalți, ei răspund în natură. De asemenea, este nevoie de mult efort pentru a vă aminti o minciună. De ce să ai parte de un stres suplimentar? „
2. „Încearcă să fii deschis și imparțial, iar lumea din jurul tău nu va părea atât de ciudată”.
3. „Ascultă întotdeauna interlocutorul. Vei învăța mult mai mult dacă îi asculți pe ceilalți și nu vorbești despre ceea ce știi tu însuți.
4. „Trebuie să îți iubești slujba. Nu e de mirare că spun: „Dacă găsești un loc de muncă pe placul tău, nu va trebui să lucrezi o singură zi”.
5. „Asigurați-vă că dormiți ziua”.
6. „Ai o singură familie, ține-o. Desigur, există diferite probleme, financiare și personale, dar toate pot fi rezolvate, pur și simplu nu renunțați „.
7. „Încerc să observ și să apreciez lucrurile mărunte care fac viața frumoasă. Așa încetinește timpul „.
8. „Trebuie să facem ceva interesant în fiecare zi, altfel începem să ne descompunem”.
9. „Învață mereu ceva nou. Aduce fericire și menține mintea într-o formă bună. „
10. „Dormi bine și încearcă să nu-ți faci griji.”
11. „Fac multe lucruri”, spune unul dintre centenari. „Ador meditația și artizanatul, fac fitness, de exemplu Zumba Gold pentru seniori, yoga pe un scaun și, desigur, comunic întotdeauna cu oamenii!”
12. „Fii demn de iubire și respect”, sfătuiește altul. „Am trăit atât de mult timp, deoarece mulți oameni mă iubesc”.
13. „Nu-mi place stresul și urăsc să mă cert cu cineva. Îmi place să fiu în compania oamenilor cu minte pozitivă care mă inspiră „.
Și da, majoritatea centenarilor sunt de acord cu un singur lucru: trebuie să trăiești viața din plin.
1. „Nu vă amestecați în treburile altora și nu mâncați fast-food”.
2. „Râsul ne ajută să rămânem sănătoși. Încearcă să găsești ceva amuzant în toate. „
3 „Este foarte important să fii mereu curios despre viață”.
4. „Fii vesel, activ, obține o educație. Și nu dansa pe tonul altcuiva „.
5. „Fă ceea ce crezi că este necesar. Nu încercați să vă gândiți până la cele mai mici detalii, pur și simplu acționați „.
6. „Tratați totul mai ușor și bucurați-vă de viață.
