De ce ar trebui să beți apă caldă cu lămâie dimineața

0

De ce ar trebui să beți apă caldă cu lămâie dimineața

Începeți-vă ziua cu o cană cu apă caldă cu sucul unei jumătăți de lămâie.

Este prea ușor și beneficiile sunt prea mari pentru a fi neglijate. Pentru apă caldă cu lămâie:

1. Îți întărește sistemul imunitar

Lămâile sunt bogate în vitamina C și potasiu. Vitamina C vă ajută corpul să reziste la răceli, iar potasiul stimulează creierul, sistemul nervos și tensiunea arterială.

2. Normalizează echilibrul acido-bazic

Lămâile sunt alimente incredibil de alcaline, credeți sau nu. Da, ele însele sunt acide, dar în interiorul corpului nostru devin alcaline (acidul citric, absorbit de corpul nostru, nu crește aciditatea în interiorul corpului). Ei bine, după cum știu toți adepții unui stil de viață sănătos, echilibrul corect acido-bazic al corpului este cheia pentru o sănătate bună.

3. Ajută la slăbit

Lămâile sunt bogate în fibre de pectină, ceea ce reduce foamea. În plus, studiile arată că persoanele care își fac dieta mai alcalină slăbesc mai repede. Și, în plus, experiența mea îmi spune că atunci când încep ziua cu lucrurile potrivite, mă ajută să o trăiesc corect.

4. Promovează digestia

Apa caldă stimulează activitatea tractului gastro-intestinal și, în special – peristaltismul, valurile de contracții ale mușchilor stomacului și intestinelor, mutând alimentele prin ele și eliminând deșeurile. În plus, lămâile și lămâile sunt bogate în vitamine și minerale care ajută la scăderea nivelului de ama sau toxină din sistemul digestiv.

5. Este un diuretic natural ușor

Sucul de lămâie ne ajută să eliminăm tot felul de substanțe inutile din organism, deoarece ajută la creșterea producției de urină în corpul nostru. Ei bine, faptul că scapi mai repede de toxine te ajută să-ți menții sănătatea în general, și sănătatea sistemului urinar în special.

6. Promovează sănătatea pielii

Vitamina C ne ajută corpul să netezească ridurile și să scape de pigmentare. În plus, lămâia cu apă caldă ne curăță sângele de toxine, ceea ce la rândul său contribuie la o piele sănătoasă.

7. Combate deshidratarea

Această cană de sănătate lichidă nu este doar plină de vitamine și minerale, dar vă ajută și să vă începeți ziua prin consumul de lichide din interior, ceea ce previne deshidratarea (evident) și combate oboseala suprarenală. Când corpul dumneavoastră este deshidratat sau sever deshidratat (ceea ce duce la oboseală suprarenală), acesta nu își poate îndeplini toate funcțiile în mod corespunzător, ceea ce la rândul său duce la acumularea de toxine, stres, constipație și multe alte lucruri neplăcute.

Rețeta este incredibil de simplă – doar o cană cu apă caldă (nu fierbinte) și sucul unei jumătăți de lămâie.