De ce nu este bine sa stam picior peste picior.

0
1094

De ce nu este bine sa stam picior peste picior.

• În 2010, mai multe studii au demonstrat că atunci când stai picior peste picior o lungă perioadă de timp, tensiunea arterială creşte. Chiar dacă nu ai probleme cu tensiunea arterială, evitând această postură poţi câştiga o viaţă mai sănătoasă şi poţi preveni alte tulburări circulatorii.

• Atunci când pui un genunchi peste celălalt, sângele este trimis de la picioare la piept, rezultând o cantitate mai mare de sânge pompată şi astfel creşte tensiunea arterială.

•  O altă explicaţie posibilă este că tensiunea arterială creşte din cauza faptului că articulaţiile nu se mişcă, iar muşchii nu se schimbă în lungime(exerciţii izometrice), lucru care creşte rezistenţa la fluxul sanguin.

• Această poziţie poate duce la un dezechilibru pelvin.

• Când stai picior peste picior, muşchiul interior al piciorului de deasupra este mai scurt, iar cel al coapsei mai lung, fapt ce îţi afectează articulaţiile.

• Poţi dezvolta de asemenea „vene păianjen” pentru că această poziţie duce la inflamarea şi compresia venelor, cu toate că factorul principal al acestei afecţiuni este gena.

• Dacă stai mai mult de 3 ore pe zi cu picioarele încrucişate, poziţia spatelui îţi poate fi afectată, provocând schimbarea firească a poziţiei, dureri lombare, de gât, umeri şi şold.

loading...