Teste simple cu ajutorul cărora puteți afla cu ușurință ce vitamine vă lipsesc:

0

Teste simple cu ajutorul cărora puteți afla cu ușurință ce vitamine vă lipsesc:

Extindeți brațele, palmele în sus și îndoiți ultimele două articulații ale celor patru degete simultan pe ambele mâini până când vârfurile degetelor ating palma (nu îndoiți articulația dintre degete și palmă). Nu puteți face acest exercițiu? Probabil aveți deficit de vitamina B6.

Dacă sunteți adesea deranjați de respirația urât mirositoare, aceasta poate indica lipsa vitaminei B3.

Una dintre cauzele posibile ale constipației cronice este deficit de vitamine B.

Dacă aveți amețeli și tinitus poate fi de vină lipsa vitaminelor B3 și E, precum și a manganului și a potasiului.

Roșeața ochilor, incapacitatea de a se adapta rapid în întuneric este asociată cu lipsa vitaminelor A și B2.

Mătreața apare atunci când aveți insuficientă de vitamine B12, B6, F și seleniu.

Părul fragil este un semn al deficienței de  vitamine B, F și iod

Căderea părului este asociată de lipsa de vitamine B9, C, H, inozitol.

Deficitul de vitamine poate fi cauza insomniei grupa B, potasiu și calciu.

Sângerările frecvente ale nasului sunt cauzate de o deficiență de  vitamine C, K și B3.

Acneea și petele roșii de pe gât sunt semne ale deficienței de vitamine A și B.