Doar o cană de băutură, lămâie și menta, iar corpul scapa de toxine

0
loading...

Doar o cană de băutură, lămâie și menta, iar corpul scapa de toxine

Un stil de viață sănătos este o tendință a epocii moderne. Oamenii renunță voluntar la obiceiurile proaste, fac exerciții fizice și sunt atenți la ceea ce consumă.

Ficatul nostru joacă un rol major în tot acest proces. Acesta este un fel de filtru care ne protejează de diferite substanțe nocive.

Pentru ca ficatul nostru să funcționeze corect și să nu suprasolicite, asigurați-vă că aveți suficiente vitamine în dieta dumneavoastră. Nu trebuie să omiteți niciodată următoarea băutură din dieta dumneavoastră!


Ai nevoie:

• 2 linguri de mentă proaspătă

• 25 ml suc de lămâie

• 30 ml suc de portocale

• 1 litru de apă

• 3 linguri miere

Abordare:

Adăugați frunze de mentă în apa fiartă, reduceți flacăra și lăsați să fiarba imp de 5 minute. Apoi scoateți-l din foc și așteptați până ajunge la temperatura camerei.

Adăugați suc de lămâie și portocale, miere și amestecați. 

• Apa cu menta si castravete

Excelenta pentru mentinerea raportului de lichide si minerale, aceasta bautura este excelenta si pentru gestionarea greutatii. Tot ce trebuie sa faceti este sa taiati doi castraveti in felii subtiri. Faceti acelasi lucru cu lamaia, dar tocati fin frunzele de menta. Puneti toate ingredientele intr-o sticla de apa cu putina gheata si dati-le la frigider timp de 30 de minute pana la o ora. Luati-l cu dvs. pentru a va asigura o zi racoritoare in timp ce sorbiti din el.

• Bautura cu portocale, ghimbir si morcov

loading...

Morcovii sunt o sursa uriasa de beta-caroten si fibre care ajuta la digestie. Portocalele sunt o sursa de vitamina C si antioxidanti. Ghimbirul ajuta si la digestie si are proprietati antiinflamatorii. Va puteti imagina cat de uimitoare ar fi bautura, nu? Pregatiti separat sucul de morcovi si sucul de portocale, apoi adaugati-l intr-un blender impreuna cu turmeric si ghimbir. Se amesteca timp de 30 de secunde, se stoarce o jumatate de lamaie, se strecoara si se serveste.

Noroc și sănătate, sa aveti!

loading...