Dormitul pe partea stângă contribuie la o mai bună funcționare a sistemului digestiv, este benefic pentru sistemul cardiovascular și are o serie de alte avantaje.

0

Dormitul pe partea stângă contribuie la o mai bună funcționare a sistemului digestiv, este benefic pentru sistemul cardiovascular și are o serie de alte avantaje.

Experții spun că există poziții ale corpului în timpul somnului care au un efect benefic asupra îmbunătățirii bunăstării noastre.

Experții consideră că poziția corpului în timpul somnului afectează bunăstarea unei persoane. Dormitul pe partea stângă contribuie la o mai bună funcționare a sistemului digestiv, este benefic pentru sistemul cardiovascular și are o serie de alte avantaje.

Avantajele somnului pe partea stângă

1. Întărește sistemul limfatic

Când o persoană doarme pe partea stângă, este mai ușor pentru corpul său să filtreze lichidul limfatic. Partea stângă este considerată a fi predominantă. În această poziție, este mai ușor pentru ea să lucreze și să efectueze filtrarea necesară.

2. Sistemul digestiv funcționează mai bine

Așezarea pe partea stângă facilitează munca intestinului gros, deoarece deșeurile alimentare se mișcă mai ușor prin el. Organele digestive se află într-o poziție optimă, ceea ce are un efect benefic asupra producției de enzime esențiale.

3. Beneficii pentru sistemul cardiovascular

Dormitul pe partea stângă ajută mușchiul inimii să funcționeze mai bine îmbunătățind filtrarea limfatică și promovând circulația sângelui. Cu toate acestea, există excepții. Cei cu boli cardiace ischemice sau boli cardiovasculare cronice sunt sfătuiți să acorde preferință părții drepte.

4. In timpul sarcinii

Pentru femeile insarcinate dormitul pe partea stângă ajută la ameliorarea sarcinii din spate. În plus, în această poziție, uterul nu apasă pe ficat și circulația sângelui către toate organele este, de asemenea, îmbunătățită.

5.Ajută la scăderea arsurilor la stomac

Stomacul nostru este pe partea dreaptă, astfel încât dormitul pe partea opusă ajută la reducerea acidității și la reducerea arsurilor la stomac . Când apare, medicii recomandă întinderea pe partea stângă, după 10 minute simptomele vor scădea.

6. Reduce stresul coloanei vertebrale

Pentru cei cu probleme de dureri de spate, este recomandat să dormiți pe partea stângă, astfel încât să puteți scuti presiunea asupra coloanei vertebrale.

Favorizează circulația sângelui

Cei care au boli vasculare sau suferă de varice sunt sfătuiți să doarmă pe partea stângă. În această poziție, circulația sângelui se îmbunătățește, presiunea pe vena cavă, care rulează pe partea dreaptă a corpului, scade.

Când trebuie să dormi pe partea dreaptă?

Există excepții de la toate regulile. Cu boli ale sistemului cardiovascular, persoanele care suferă de stop respirator brusc (apnee), glaucom și o serie de alte boli, este necesar să consultați un medic pentru a alege o poziție de somn confortabilă și sigură pentru ei înșiși.

loading...