Acest exercițiu este potrivit pentru cei care sunt obosiți, nu pot gândi, iar memoria și atenția lasă de dorit, precum și starea de spirit în sine. Și dacă vrei să-ți îmbunătățești puțin memoria, atenția și concentrarea, atunci încearcă exercițiul „ureche-nas”, s-ar putea să-ți placă.
Cu toții suntem desigur diferiți, dar supraîncărcarea zilnică ne afectează în mod natural memoria, activitatea și capacitatea de a ne concentra rapid și de a lua decizii. Da, ce să spun acolo dacă, de exemplu, demența a încetat să mai fie o problemă pentru persoanele în vârstă și poate să apară uneori chiar și la cei de 30 de ani. Prin urmare, puțin exercițiu și gimnastică nu vor fi niciodată de prisos, mai ales dacă exercițiul durează 1-2 minute, iar dacă vrei să faci mai mult, atunci nimeni nu îți va interzice acest lucru. „Joacă-te” cu astfel de exerciții timp de cel puțin o oră – înțeleg că sunt foarte interesante și creează dependență nu numai pentru persoana care le fac, ci și pentru oamenii din jurul lor. Și starea de spirit se ridică imediat – dar nu funcționează, dar și ce. Poți încerca la nesfârșit, cu atât mai bine.
Apropo, se crede că atât Hipocrate, cât și Aristotel au folosit exerciții „kinesio” similare. Dar, desigur, nu știm dacă s-a întâmplat cu adevărat 🙂
De ce este util acest exercițiu:
- ajută la gândire și îți este mai ușor să găsești o soluție după această practică
- crește memoria, activitatea și atenția
- vă este mai ușor să vă amintiți informațiile
- abilitățile motorii cresc
- vă crește activitatea și capacitatea de muncă
- starea de spirit se ridică, ei bine, în orice caz – e fascinant
Dacă vorbim despre deficiențe, atunci nu am găsit așa ceva. Dar merită să înțelegem că suntem cu toții diferiți și în prezența unor probleme complexe despre gimnastică sau exerciții, merită să discutați cu un specialist, dacă este necesar.
Cum să faci exercițiul nas-ureche:
infourok – acces gratuit
În primul rând, ridicați-vă sau așezați-vă confortabil. Prinde-ți vârful nasului cu o mână și lobul urechii cu cealaltă. Dar asigură-te că brațele tale sunt încrucișate, după care ne schimbăm mâinile. De exemplu, ai avut mâna dreaptă la nas, iar stânga la ureche – acum mâna dreaptă la ureche, iar stânga la nas. Faceți exerciții timp de aproximativ 2 minute, dar la început durează mai mult timp, deoarece nu sunteți obișnuiți cu un astfel de exercițiu.
