Factorii care slăbesc rezistenta organismului.

0

Factorii care slăbesc rezistenta organismului.

Dieta saraca în nutrimente,lipsa somnului ,abuzul de medicamente sunt unii dintre inamicii sistemului imunitar.

Somnul

Calitatea slaba a somnului si perioadele lungi in care organismul este privat de odihna pun in pericol buna functionare a sistemului imunitar.

Stresul

Conform unui studiu publicat in Journal of American Medical Association, efectele stresului persistent asupra sistemului imunitar si procesului inflamator pot influenta depresia, infectiile, bolile autoimune, bolile de inima si chiar anumite tipuri de cancer.

Antibioticele perturbă flora intestinală

Flora bacteriană intestinală formează aproape 80 la sută din sistemul imunitar. Bacteriile „bune” din intestine sunt distruse de administrarea de antibiotice, de anticoncepţionale, precum şi de hrana săracă în nutrienţi şi de bolile digestive, afectând negativ imunitatea.

Flora intestinală poate fi echilibrată prin consumul de probiotice, bacterii „bune” prezente în iaurturi naturale şi în chefir.

Capacitatea naturală de apărare a organismului are de suferit şi în urma altor medicamente, precum cele antitiroidiene. Printre efectele adverse ale acestora se numără leucopenia, tulburare manifestată prin scăderea numărului de globule albe (leucocite), implicate în apărarea organismului de infecţii.

Alimentatia nesanatoasa şubrezeşte organismul

Sistemul imunitar este influenţat, în mare măsură, de alimentaţie. Hrana de tip fast-food, dulciurile rafinate, grăsimile animale, mezelurile, afumăturile şi produsele de patiserie sunt câteva dintre alimentele care dăunează imunităţii.

Astfel, consumul de zahăr în exces duce la sărăcirea organismului de minerale şi de vitamine, printre acestea numărându-se cromul, calciul, magneziul, vitamina B1 şi cuprul. 

Sedentarismul.

Lipsa activității fizice afectează sistemul imunitar prin scăderea rezistentei organismului fata de infecții.

loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here