Ficatul tău va elimina rapid toxinele cu aceste super-alimente!
Ficatul tău vă va „mulțumi” pentru aceste alimente! Această listă merită atenția dumneavoastră!
În prezent, există o creștere constantă a prevalenței multor boli în întreaga lume.
Una dintre principalele cauze ale acestei afecțiuni este mediul toxic în care trăim. Aerul pe care îl respirăm, alimentele pe care le mâncăm, apa pe care o bem sunt poluate.
Mulți dintre noi folosim și produse care conțin substanțe chimice precum înălbitorul, care este cel mai folosit agent de curățare din lume.
Înălbitorul poate fi dăunător tractului respirator doar prin inhalarea gazelor pe care le emite în timpul utilizării.
Faptele de mai sus maresc importanta detoxifierii organismului si in special a detoxifierii ficatului. Ficatul este un organ vital deoarece are multe funcții diferite în organism. Sau, cu alte cuvinte, nimeni nu poate supraviețui fără ficat.
Îți poți detoxifica ficatul mâncând aceste 19 superalimente!
1. Sfecla si morcovi: Morcovii sunt plini de glutation, o proteina care ajuta la detoxifierea ficatului. Sfecla și morcovul sunt bogate în flavonoide din plante și beta-caroten, care stimulează și îmbunătățesc funcția hepatică generală.
2. Roșii: sunt bogate în glutation. Roșiile sunt, de asemenea, bogate în licopen, care este un caroten roșu aprins și un pigment carotenoid care protejează împotriva cancerelor de sân, piele și plămâni.
3. Grapefruit: Aceasta este o altă sursă excelentă de glutation pentru detoxifierea ficatului. Grapefruitul este, de asemenea, bogat în vitamina C și antioxidanți, care ajută la producerea enzimelor de detoxifiere a ficatului și îmbunătățesc procesul natural de curățare a ficatului.
4. Spanacul: Acesta este un alt aliment super-sănătos care este o sursă bună de glutation.
5. Citrice: Lămâile și limele conțin cantități mari de vitamina C, care ajută la sintetizarea substanțelor toxice care pot fi absorbite de apă.
6. Varză: Izotiocianați (ITC), derivați din glucozinolații de varză, oferă ficatului enzime detoxifiante care pot ajuta la eliminarea toxinelor.
7. Turmericul: Turmericul ajută enzimele care elimină în mod activ agenții cancerigeni.
8. Nuci: Nucile sunt bogate in glutation, acizi grasi omega-3 si aminoacidul arginina, care ajuta la curatarea ficatului, in special prin detoxifierea cu amoniac.
9. Avocado: Acest superaliment ajută organismul să producă glutation.
10. Merele: Sunt pline de pectină și alte substanțe chimice care sunt importante pentru curățarea toxinelor din tractul digestiv.
11. Varza de Bruxelles: Varza de Bruxelles este un sulf complet și glucozinolat antioxidant care ajută ficatul să elibereze enzimele care blochează daunele potențiale cauzate de toxinele din mediu și alimentele dăunătoare.
12. Usturoi: Usturoiul este bogat în sulf, alicină și seleniu, care sunt importante pentru curățarea ficatului.
13. Păpădie: Ceaiul de rădăcină de păpădie ajută ficatul să scape de grăsime.
14. Legume cu frunze verzi. Verdele cu frunze sunt extrem de bogate în clorofile din plante, care absorb toxinele din mediu, cresc producția de bilă și neutralizează metalele grele, substanțele chimice și pesticidele.
15. Legume crucifere: Consumul de broccoli și conopidă va crește producția de glucozinolați, care sunt o clasă naturală de compuși organici care ajută la eliminarea agenților cancerigeni și a altor toxine.
16. Sparanghel: Sparanghelul este un excelent diuretic care ajută la curățare.
17. Ceai verde: Ceaiul verde este încărcat cu antioxidanți din plante numiți catechine, un compus care ajută ficatul să funcționeze corect.
18. Uleiuri vegetale: Uleiurile organice presate la rece precum măsline, cânepă, dovleac și semințele de in sunt un sprijin excelent pentru ficat, deoarece oferă organismului fluide care pot absorbi toxinele dăunătoare în organism.
19. Cerealele alternative: Cerealele care au un conținut ridicat de gluten, cum ar fi făina, grâul și alte cereale integrale, cresc semnificativ sarcina asupra funcției de detoxifiere a ficatului și a producției de enzime. Din acest motiv, vă recomandăm să treceți la cereale alternative, cum ar fi hrișcă, quinoa și mei.
