Folositi zilnic ulei din seminţe de in. Are proprietăţi care tine cancerul departe, previne artrita, bolile de inima, diabetul,alergiile, bolile de piele

0
461

Folositi zilnic ulei din seminţe de in. Are proprietăţi care tine cancerul departe, previne artrita, bolile de inima, diabetul,alergiile, bolile de piele

Îmbunătăţeşte sănătatea oaselor. Uleiul de in este capabil să reducă riscul de osteoporoză şi contribuie la formarea şi regenerarea oaselor.

Scade rata bolilor cardiace. Consumul de alimente ce conţin acid alfa-linoleic, printre care se numără şi uleiul de in, scade semnificativ şansele îmbolnăvirii inimii şi apariţiei infarctului miocardic. De asemenea, micşoreaza rata aritmiilor cardiace pentru că susţine sănătatea întregului sistem cardiovascular.

Scade nivelul colesterolului. Uleiul de in este capabil să regleze tensiunea arterială, scăzând astfel nivelul colesterolului, regelază pulsul, coagularea sângelui şi sistemul nervos.

Ţine astmul sub control. Pentru că este bogat în acid alfa-linoleic, uleiul de in este capabil să reducă inflamaţiile de la nivelul sistemului respirator, îmbunătăţind calitatea vieţii pentru persoanele ce suferă de astm sau alergii.

Menţine echilibrul hormonal în menopauză. Uleiul de in este bogat în lignani, nişte compuşi asemănători cu antioxidanţii şi estrogenul. Astfel, este capabil să regleze activitatea hormonală şi nivelul de progesteron şi estrogen din organism, tratând dereglările şi crampele menstruale, infertilitatea, endometrioza şi ameliorând simptomele menopauzei.

Te ajută să slăbeşti eficient. Uleiul de in acţionează ca un laxativ natural, pune sistemul digestiv în mişcare, te ajută să scapi de toxine şi să te menţii în formă, ba chiar să dai jos câteva kilograme, în mod natural.

Menţine sănătatea pielii. Pentru că ajută corpul să fabrice colagen, uleiul de in este extrem de benefic pentru piele, fiind capabil să îndepărteze celulita şi chiar eczemele cauzate de alergii sau produse cosmetice cu chimicale. Acizii graşi din uleiul de in contribuie la elasticitatea şi sănătatea pielii.

Poate preveni apariția celulelor canceroase. Datorită conţinutului ridicat de acid alfa-linoleic (ALA), uleiul de in ar putea fi capabil să stopeze apariţia cancerului şi să oprească dezvoltarea celulelor deja afectate, spun studiile.

Măreşte cantitatea de serotonină. Deficienţa de serotonină poate duce la depresie, iritabilitate, anxietate, atacuri de panică şi insomnie. Uleiul de in este capăbil să mărească nivelul de serotonină produs de organism şi te ajută astfel să ai o stare de bine, cu emoţii sănătoase şi gânduri pozitive.

Pentru adulţi, este general recomandat a nu se depăşi 1 lingură, maxim 2 de ulei de in, zilnic, crud, fie în salate fie în feluri de mâncare.

Dacă suferi de vreo afecţiune, este bine să consulţi un medic specialist sau nutritionist înainte de a consuma ulei de in.

Uleiul de in nu este indicat consumului femeilor însărcinate sau care alăptează. S-au constatat schimbări ale metabolismului sau chiar risc de naștere prematură.

loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here