Fructe și legume care curata ficatul și intregul organism de toxine.
Sfecla si morcovi. Morcovii sunt bogati in glutation, o proteina care ajuta la detoxifierea ficatului. Sfecla si morcovii sunt extrem de bogate in flavonoide si beta-caroten. Consumul acestor doua legume poate ajuta la stimularea si imbunatatirea functiei hepatice totale.
Rosiile. Acestea contin cantitati abundente de glutation care, din nou, este un excelent detoxifiant pentru ficat. Ca un efect secundar licopenul continut in rosii va protejeaza impotriva cancerului de san, piele si plamani.
Grapefruit. O alta sursa de glutation pentru curatarea ficatului. De asemenea, este bogat in vitamina C si antioxidanti, stimuleaza producerea de enzime de detoxifiere ale ficatului si creste procesul de curatare normala a ficatului.
Spanacul. Spanacul este o sursa majora de glutation care declanseaza enzimele de curatare a toxinelor hepatice.
Citrice. Fructele citrice, precum lamaia si lime, contin cantitati foarte mari de vitamina C, care ajuta la stimularea ficatului si promoveaza sinteza de toxine in substante care pot fi absorbite de apa.
Varza furnizeaza enzime hepatice care ajuta la eliminarea toxinelor.
Turmericul este condimentul ficatului si ajuta la stimularea detoxifierii. Aceasta face acest lucru ajutand enzimele care elimina substantele cancerigene alimentare.
Nucile sunt o sursa buna de glutation, acizi grasi omega-3 si arginina de aminoacizi, care sustin actiunile hepatice, in special pentru detoxifierea amoniacului.
Foarte bogat in nutrienti, avocado ajuta organismul sa produca glutation.
Merele sunt bogate in pectina si alte substante chimice esentiale pentru a curata si elibera toxinele din sistemul digestiv. Merele faciliteaza procesul de curatare a ficatului.
Varza de Brussels este bogata in sulf si glucozinolati un antioxidant, care forteaza ficatul sa elibereze enzime care blocheaza daunele cauzate de toxine de mediu sau alimente.
Usturoiul este bogat cu sulf care activeaza enzimele hepatice care ajuta organismul sa elimine toxinele. Usturoiul contine, de asemenea, cantitati mari de allicina si seleniu, doi compusi naturali care ajuta la curatarea ficatului.
Papadia. Un ceai de radacina de papadie ajuta ficatul sa descompuna grasimile, sa produca aminoacizi eliminandu-i toxinele.
Legumele verzi sunt extrem de bogate in clorofila care absoarbe toxinele din mediul inconjurator, cresc productia de bile, neutralizeaza metalele grele, substantele chimice si pesticidele, reducand povara asupra ficatului.
Legume crucifere. Consumul de broccoli si conopida creste productia de enzime glucozinolate din organism, ajutand la eliminarea substantelor cancerigene si a altor toxine.
Sparanghelul este diuretic, ajuta la procesul de curatare si impartaseste sarcina de detoxifiere intre ficat si rinichi.
Ceaiul verde este plin de antioxidanti, cum ar fi catechinele, un compus important pentru functia hepatica.
Uleiul de masline. Uleiul organic presat la rece, cum ar fi din masline, canepa si in, dau un mare sprijin ficatului, oferind organismului o baza lichida care poate aspira toxine daunatoare in organism.
